Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Jak na zápach z úst
freepik.es
Životní styl

Jak na zápach z úst

datum: 1. 8. 2019 10:00 autor: -an-
Zápach z úst často maskujeme žvýkačkou nebo bonbóny. To je ale jen dočasné řešení.

Nevábným dechem údajně trpí čtvrtina obyvatel civilizovaných zemí. Zubní lékaři rozlišují mezi zápachem po aromatickém jídle a mezi tzv. halitózou. Za ní většinou stojí nedostatečná zubní hygiena, výjimečně pak žaludeční problémy a gastritida. 

První pomoc

Pokud jsou příčinou zápachu z úst jen aromatické pokrmy, česnek, cibule, ale i káva nebo pivo, po pár hodinách se nepříjemný dech začne postupně zlepšovat. 

Halitózu způsobují bakterie v ústech, které tam rozkládají zbytky jídel, a nedostatek slin. To může být důsledkem užívání některých léků nebo úplně obyčejným stresem. Příliš malé slinění a sucho v ústech způsobují špatný dech. Proto je zcela normální, že například ráno po probuzení moc nevoníme. V ústech je málo slin.

Intenzitu nevábné vůně můžete otestovat dvěma způsoby. Přejeďte jazykem po zápěstí a nechte sliny zaschnout. Pak přičichněte a sami na vlastní nos ucítíte, jak (ne)voníte. Další možností je vzít vatový tampón na čištění uší a otřít jím kořen jazyka. Už po 30 vteřinách můžete zkontrolovat svůj (ne)vábný dech.

Dobrá zpráva! Halitóza se dá léčit. Nejjednodušší je pít velké množství neochucené vody k podpoře tvorby slin. Pomáhá i žvýkačka, citrusové plody nebo syrová zelenina. Naprostým základem však je důkladná péče o chrup a ústní dutinu a pravidelná zubní hygiena za pomoci speciální nitě či škrabek na jazyk.

Z domácích zdrojů

  • Olejový detox Po dobu asi patnácti minut v ústech přežvykujte a protahujte mezi zuby lžíci kvalitního oleje. Olej pronikne do mezizubních prostor a ničí tam usazené bakterie. Jeho barva a konzistence se v průběhu doby mění a olej se na konci promění v bílou mléčnou tekutinu. Vyplivněte a vypláchněte ústa teplou vodou.
  • Žvýkání Pomáhá žvýkání žvýkaček bez cukru nebo kávových zrn. Dobrou službu udělá i plátek zázvoru vložený na jazyk.
  • Citron Vymačkejte šťávu z jednoho citronu, zřeďte ji vodou a použijte jako ústní vodu.
  • Jablka Jablko po jídle neutralizuje bakterie v ústech.
  • Třešně Chutné plody rozkládají methanthiol, který zápach způsobuje.
  • Přírodní jogurt Pravidelně jezte bílý přírodní jogurt bez přidaného cukru. Bakterie v ústech se pak postupně rozkládají.
  • Černý čaj Polyfenoly v něm obsažené utlumují činnost bakterií v ústech.
  • Kopr a petržel Tyto bylinky mají v sobě tzv. apiol, která váže a neutralizuje nepříjemné pachy.
  • Čerstvá máta Chlorofyl obsažený v čerstvé mátě osvěží dech. Stejnou službu udělá koriandr, estragon, eukalyptus, rozmarýn i kardamom.
  • Špenát a bazalka Je v nich polyfenol jako v čaji.
  • Šalvěj Její listy mají antibakteriální účinek.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

5 důvodů, proč by senioři měli chodit na preventivní oční prohlídky

5 důvodů, proč by senioři měli chodit na preventivní oční prohlídky

Autor: -gul-, Datum: 30. 11. 2021 13:50

Ačkoliv odborníci doporučují, aby lidé po 60. roce navštěvovali očního lékaře každý rok, ve…

5 mýtů o nákupu brýlí přes internet

5 mýtů o nákupu brýlí přes internet

Autor: -an-, Datum: 30. 11. 2021 10:00

Také váháte při nákupu kontaktních čoček či brýlí přes internet? Lákají vás nižší ceny, ale bojíte…

Vsaďte na selen a zinek

Vsaďte na selen a zinek

Autor: -an-, Datum: 29. 11. 2021 15:00

Venku začíná pořádně přituhovat, a proto je na čase zapojit do boje za naše zdraví všechny možné…

5 tipů pro ženy i muže v přechodu, jak účinně bojovat s „hormonálním“ bříškem

5 tipů pro ženy i muže v přechodu, jak účinně bojovat s „hormonálním“ bříškem

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Turčanem, gynekologem a sexuologem, Datum: 11. 11. 2021 15:00

V období přechodu dochází u žen i mužů k určitým hormonálním změnám, které se mohou projevovat…

Aby se děti zase začaly hýbat

Aby se děti zase začaly hýbat

Autor: -an-, Datum: 8. 11. 2021 15:00

Sport a pohybové aktivity jsou pro děti důležité. Kromě toho, že během dětství a dospívání dochází…

5 tipů, jak pečovat o ruce

5 tipů, jak pečovat o ruce

Autor: -an-, Datum: 1. 11. 2021 10:00

Na podzim a v zimě vás může potrápit popraskaná pokožka na rukou, jak o ně pečovat?

Jak můžeme předcházet typickému zimnímu nachlazení?

Jak můžeme předcházet typickému zimnímu nachlazení?

Autor: -red-, Datum: 28. 10. 2021 10:00

Na otázky čtenářů odpovídá Ivana Bednářová Častvajová, BA, odborná garantka sekce Zdraví na ZOOTu.

Procházka, která uzdravuje

Procházka, která uzdravuje

Autor: -an-, Datum: 27. 10. 2021 10:00

Srdeční selhání postihne každého pátého člověka staršího 40 let. Ještě před deseti lety v Česku…

Tip šéfredaktorky

Judy Garland (†47): Vzlety a pády královny comebacků

21. 10. 2021 0:05 autor Anna Vágnerová