Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Jak na zápach z úst
freepik.es
Životní styl

Jak na zápach z úst

datum: 1. 8. 2019 10:00 autor: -an-
Zápach z úst často maskujeme žvýkačkou nebo bonbóny. To je ale jen dočasné řešení.

Nevábným dechem údajně trpí čtvrtina obyvatel civilizovaných zemí. Zubní lékaři rozlišují mezi zápachem po aromatickém jídle a mezi tzv. halitózou. Za ní většinou stojí nedostatečná zubní hygiena, výjimečně pak žaludeční problémy a gastritida. 

První pomoc

Pokud jsou příčinou zápachu z úst jen aromatické pokrmy, česnek, cibule, ale i káva nebo pivo, po pár hodinách se nepříjemný dech začne postupně zlepšovat. 

Halitózu způsobují bakterie v ústech, které tam rozkládají zbytky jídel, a nedostatek slin. To může být důsledkem užívání některých léků nebo úplně obyčejným stresem. Příliš malé slinění a sucho v ústech způsobují špatný dech. Proto je zcela normální, že například ráno po probuzení moc nevoníme. V ústech je málo slin.

Intenzitu nevábné vůně můžete otestovat dvěma způsoby. Přejeďte jazykem po zápěstí a nechte sliny zaschnout. Pak přičichněte a sami na vlastní nos ucítíte, jak (ne)voníte. Další možností je vzít vatový tampón na čištění uší a otřít jím kořen jazyka. Už po 30 vteřinách můžete zkontrolovat svůj (ne)vábný dech.

Dobrá zpráva! Halitóza se dá léčit. Nejjednodušší je pít velké množství neochucené vody k podpoře tvorby slin. Pomáhá i žvýkačka, citrusové plody nebo syrová zelenina. Naprostým základem však je důkladná péče o chrup a ústní dutinu a pravidelná zubní hygiena za pomoci speciální nitě či škrabek na jazyk.

Z domácích zdrojů

  • Olejový detox Po dobu asi patnácti minut v ústech přežvykujte a protahujte mezi zuby lžíci kvalitního oleje. Olej pronikne do mezizubních prostor a ničí tam usazené bakterie. Jeho barva a konzistence se v průběhu doby mění a olej se na konci promění v bílou mléčnou tekutinu. Vyplivněte a vypláchněte ústa teplou vodou.
  • Žvýkání Pomáhá žvýkání žvýkaček bez cukru nebo kávových zrn. Dobrou službu udělá i plátek zázvoru vložený na jazyk.
  • Citron Vymačkejte šťávu z jednoho citronu, zřeďte ji vodou a použijte jako ústní vodu.
  • Jablka Jablko po jídle neutralizuje bakterie v ústech.
  • Třešně Chutné plody rozkládají methanthiol, který zápach způsobuje.
  • Přírodní jogurt Pravidelně jezte bílý přírodní jogurt bez přidaného cukru. Bakterie v ústech se pak postupně rozkládají.
  • Černý čaj Polyfenoly v něm obsažené utlumují činnost bakterií v ústech.
  • Kopr a petržel Tyto bylinky mají v sobě tzv. apiol, která váže a neutralizuje nepříjemné pachy.
  • Čerstvá máta Chlorofyl obsažený v čerstvé mátě osvěží dech. Stejnou službu udělá koriandr, estragon, eukalyptus, rozmarýn i kardamom.
  • Špenát a bazalka Je v nich polyfenol jako v čaji.
  • Šalvěj Její listy mají antibakteriální účinek.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Chtěl bych darovat krevní plazmu, ale jsem kuřák. Vadí to?

Chtěl bych darovat krevní plazmu, ale jsem kuřák. Vadí to?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 20. 9. 2023 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá MUDr. Richard Král, ředitel sítě odběrových center Amber Plasma.

Světový den atopické dermatitidy

Světový den atopické dermatitidy

Autor: -an-, Datum: 13. 9. 2023 19:42

Prvních pět let po ustavení Světového dne atopické dermatitidy, který připadá na 14. září, přineslo…

Víte, co je to diastáza?

Víte, co je to diastáza?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 11. 9. 2023 0:05

Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů bývá přirozeným jevem po porodu. Většinou se ale po…

Superpotraviny pro děti

Superpotraviny pro děti

Autor: Hana Lorencová, Datum: 4. 9. 2023 11:00

S nadsázkou by se dalo říct, že řada dětí pluje prázdninami na cukrovém obláčku. Pokud jste v létě…

Devatero mýtů a pověr o klíšťatech

Devatero mýtů a pověr o klíšťatech

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 24. 8. 2023 0:05

Lidové léčitelství a rady babiček dokážou mnohdy užitečné. Někdy jde ale o vědecky stokrát…

Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot

Božsky skoro bosky aneb Začínáme s barefoot

Autor: -lym-, Datum: 21. 8. 2023 10:00

Barefoot obuv neboli „chůze naboso“ zahrnuje širokou škálu obuvi od sandálů po tenisky a baleríny.…

Nová SOUTĚŽ o 3 balíčky doplňků stravy Biopron v hodnotě 800 korun

Nová SOUTĚŽ o 3 balíčky doplňků stravy Biopron v hodnotě 800 korun

Autor: -red-, Datum: 2. 8. 2023 10:02

Střeva jsou branou k našemu fyzickému i psychickému zdraví. Co o nich víme a jak o ně správně…

9 tipů, jak rychle získat postavu do plavek

9 tipů, jak rychle získat postavu do plavek

Autor: -mav-, Datum: 1. 8. 2023 11:00

Rok lenošení a válení na gauči se u většiny z nás odrazil v kilech navíc a nelichotivých špíčcích.…

Tip šéfredaktorky

Vyhrajte LUXUSNÍ PARFÉM L´Exquis od GERnétic v hodnotě 1820 Kč

3. 9. 2023 10:12 autor -red-