Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Jak na zápach z úst
freepik.es
Životní styl

Jak na zápach z úst

datum: 1. 8. 2019 10:00 autor: -an-
Zápach z úst často maskujeme žvýkačkou nebo bonbóny. To je ale jen dočasné řešení.

Nevábným dechem údajně trpí čtvrtina obyvatel civilizovaných zemí. Zubní lékaři rozlišují mezi zápachem po aromatickém jídle a mezi tzv. halitózou. Za ní většinou stojí nedostatečná zubní hygiena, výjimečně pak žaludeční problémy a gastritida. 

První pomoc

Pokud jsou příčinou zápachu z úst jen aromatické pokrmy, česnek, cibule, ale i káva nebo pivo, po pár hodinách se nepříjemný dech začne postupně zlepšovat. 

Halitózu způsobují bakterie v ústech, které tam rozkládají zbytky jídel, a nedostatek slin. To může být důsledkem užívání některých léků nebo úplně obyčejným stresem. Příliš malé slinění a sucho v ústech způsobují špatný dech. Proto je zcela normální, že například ráno po probuzení moc nevoníme. V ústech je málo slin.

Intenzitu nevábné vůně můžete otestovat dvěma způsoby. Přejeďte jazykem po zápěstí a nechte sliny zaschnout. Pak přičichněte a sami na vlastní nos ucítíte, jak (ne)voníte. Další možností je vzít vatový tampón na čištění uší a otřít jím kořen jazyka. Už po 30 vteřinách můžete zkontrolovat svůj (ne)vábný dech.

Dobrá zpráva! Halitóza se dá léčit. Nejjednodušší je pít velké množství neochucené vody k podpoře tvorby slin. Pomáhá i žvýkačka, citrusové plody nebo syrová zelenina. Naprostým základem však je důkladná péče o chrup a ústní dutinu a pravidelná zubní hygiena za pomoci speciální nitě či škrabek na jazyk.

Z domácích zdrojů

  • Olejový detox Po dobu asi patnácti minut v ústech přežvykujte a protahujte mezi zuby lžíci kvalitního oleje. Olej pronikne do mezizubních prostor a ničí tam usazené bakterie. Jeho barva a konzistence se v průběhu doby mění a olej se na konci promění v bílou mléčnou tekutinu. Vyplivněte a vypláchněte ústa teplou vodou.
  • Žvýkání Pomáhá žvýkání žvýkaček bez cukru nebo kávových zrn. Dobrou službu udělá i plátek zázvoru vložený na jazyk.
  • Citron Vymačkejte šťávu z jednoho citronu, zřeďte ji vodou a použijte jako ústní vodu.
  • Jablka Jablko po jídle neutralizuje bakterie v ústech.
  • Třešně Chutné plody rozkládají methanthiol, který zápach způsobuje.
  • Přírodní jogurt Pravidelně jezte bílý přírodní jogurt bez přidaného cukru. Bakterie v ústech se pak postupně rozkládají.
  • Černý čaj Polyfenoly v něm obsažené utlumují činnost bakterií v ústech.
  • Kopr a petržel Tyto bylinky mají v sobě tzv. apiol, která váže a neutralizuje nepříjemné pachy.
  • Čerstvá máta Chlorofyl obsažený v čerstvé mátě osvěží dech. Stejnou službu udělá koriandr, estragon, eukalyptus, rozmarýn i kardamom.
  • Špenát a bazalka Je v nich polyfenol jako v čaji.
  • Šalvěj Její listy mají antibakteriální účinek.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout

Autor: -red-, Datum: 13. 4. 2021 15:00

Mnoho z nás moc dobře zná pocit, kdy si jdeme lehnout, dlouhé hodiny se převalujeme ze strany na…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?

Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15

Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Mámy hubnou s námi

Mámy hubnou s námi

Autor: Šárka Adámková, Datum: 17. 3. 2021 10:00

Zdravé hubnutí nespočívá ve hladovění, ale ve vyváženém jídelníčku s obsahem všech důležitých…

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?

Autor: -ava-, Datum: 15. 3. 2021 15:00

Těhotenství, porod a klimakterium. Tři významná období v životě žen, které spojuje hormonální…

9 důvodů, proč se cítíte unavení

9 důvodů, proč se cítíte unavení

Autor: -an-, Datum: 11. 3. 2021 10:00

Únava není nic neobvyklého nebo znepokujícího, je to jen přirozený stav, kdy si naše tělo říká o…

5 rad, jak zabránit vzniku křečových žil

5 rad, jak zabránit vzniku křečových žil

Autor: -an-, Datum: 9. 3. 2021 15:00

Ti, které covid donutil pracovat z domova, si mnohdy stěžují, že u počítače stráví víc času, než…

Salát s rakytníkem (pro jarní detox)

Salát s rakytníkem (pro jarní detox)

Autor: -ket-, Datum: 8. 3. 2021 15:00

Jarní měsíce, březen a duben, to je období, kdy je vhodné se pustit do očisty těla. Není vždy třeba…

7 tipů pro lepší spánek a usínání

7 tipů pro lepší spánek a usínání

Autor: -an-, Datum: 5. 3. 2021 15:00

Nemůže usnout nebo se několikrát za noc probouzíte? Vyzkoušejte, co se proti poruchám spánku…