
Jak na zápach z úst
Nevábným dechem údajně trpí čtvrtina obyvatel civilizovaných zemí. Zubní lékaři rozlišují mezi zápachem po aromatickém jídle a mezi tzv. halitózou. Za ní většinou stojí nedostatečná zubní hygiena, výjimečně pak žaludeční problémy a gastritida.
První pomoc
Pokud jsou příčinou zápachu z úst jen aromatické pokrmy, česnek, cibule, ale i káva nebo pivo, po pár hodinách se nepříjemný dech začne postupně zlepšovat.
Halitózu způsobují bakterie v ústech, které tam rozkládají zbytky jídel, a nedostatek slin. To může být důsledkem užívání některých léků nebo úplně obyčejným stresem. Příliš malé slinění a sucho v ústech způsobují špatný dech. Proto je zcela normální, že například ráno po probuzení moc nevoníme. V ústech je málo slin.
Intenzitu nevábné vůně můžete otestovat dvěma způsoby. Přejeďte jazykem po zápěstí a nechte sliny zaschnout. Pak přičichněte a sami na vlastní nos ucítíte, jak (ne)voníte. Další možností je vzít vatový tampón na čištění uší a otřít jím kořen jazyka. Už po 30 vteřinách můžete zkontrolovat svůj (ne)vábný dech.
Dobrá zpráva! Halitóza se dá léčit. Nejjednodušší je pít velké množství neochucené vody k podpoře tvorby slin. Pomáhá i žvýkačka, citrusové plody nebo syrová zelenina. Naprostým základem však je důkladná péče o chrup a ústní dutinu a pravidelná zubní hygiena za pomoci speciální nitě či škrabek na jazyk.
Z domácích zdrojů
- Olejový detox Po dobu asi patnácti minut v ústech přežvykujte a protahujte mezi zuby lžíci kvalitního oleje. Olej pronikne do mezizubních prostor a ničí tam usazené bakterie. Jeho barva a konzistence se v průběhu doby mění a olej se na konci promění v bílou mléčnou tekutinu. Vyplivněte a vypláchněte ústa teplou vodou.
- Žvýkání Pomáhá žvýkání žvýkaček bez cukru nebo kávových zrn. Dobrou službu udělá i plátek zázvoru vložený na jazyk.
- Citron Vymačkejte šťávu z jednoho citronu, zřeďte ji vodou a použijte jako ústní vodu.
- Jablka Jablko po jídle neutralizuje bakterie v ústech.
- Třešně Chutné plody rozkládají methanthiol, který zápach způsobuje.
- Přírodní jogurt Pravidelně jezte bílý přírodní jogurt bez přidaného cukru. Bakterie v ústech se pak postupně rozkládají.
- Černý čaj Polyfenoly v něm obsažené utlumují činnost bakterií v ústech.
- Kopr a petržel Tyto bylinky mají v sobě tzv. apiol, která váže a neutralizuje nepříjemné pachy.
- Čerstvá máta Chlorofyl obsažený v čerstvé mátě osvěží dech. Stejnou službu udělá koriandr, estragon, eukalyptus, rozmarýn i kardamom.
- Špenát a bazalka Je v nich polyfenol jako v čaji.
- Šalvěj Její listy mají antibakteriální účinek.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky

7 potravin, kvůli kterým nemůžete usnout
Autor: -red-, Datum: 13. 4. 2021 15:00Mnoho z nás moc dobře zná pocit, kdy si jdeme lehnout, dlouhé hodiny se převalujeme ze strany na…

Víte, že je 4. duben je Světový den mrkve?
Autor: -gul-, Datum: 4. 4. 2021 10:15Staré známé pořekadlo praví, že kdo jí hodně mrkve, ten bude mít oči jako rys. Mrkev je známá i…

Mámy hubnou s námi
Autor: Šárka Adámková, Datum: 17. 3. 2021 10:00Zdravé hubnutí nespočívá ve hladovění, ale ve vyváženém jídelníčku s obsahem všech důležitých…

Jak na nadměrné vypadávání vlasů?
Autor: -ava-, Datum: 15. 3. 2021 15:00Těhotenství, porod a klimakterium. Tři významná období v životě žen, které spojuje hormonální…

9 důvodů, proč se cítíte unavení
Autor: -an-, Datum: 11. 3. 2021 10:00Únava není nic neobvyklého nebo znepokujícího, je to jen přirozený stav, kdy si naše tělo říká o…

5 rad, jak zabránit vzniku křečových žil
Autor: -an-, Datum: 9. 3. 2021 15:00Ti, které covid donutil pracovat z domova, si mnohdy stěžují, že u počítače stráví víc času, než…

Salát s rakytníkem (pro jarní detox)
Autor: -ket-, Datum: 8. 3. 2021 15:00Jarní měsíce, březen a duben, to je období, kdy je vhodné se pustit do očisty těla. Není vždy třeba…

7 tipů pro lepší spánek a usínání
Autor: -an-, Datum: 5. 3. 2021 15:00Nemůže usnout nebo se několikrát za noc probouzíte? Vyzkoušejte, co se proti poruchám spánku…
Komentáře