Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína
Pixabay
Životní styl

6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína

datum: 11. 7. 2019 10:00 autor: -an-
Mnohé studie z poslední doby potvrzují léčivé vlastnosti oblíbeného nápoje. A dokazují, že pijáci kávy žijí déle!

A jak a v čem káva prospívá?

  1. Zmírňuje bolest hlavy Kofein roztahuje cévy, usnadňuje průtok krve a zmírňuje například bolesti hlavy. Navíc konzumace kávy zlepšuje účinek léků proti bolesti. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí pije několik šálků kávy denně, je to skvělá zpráva!
  2. Prodlužuje život Časopis American Heart Association zveřejnil výsledky dlouhodobé studie, která překvapí všechny nepřátele kávy. Výsledek: konzumenti kávy žijí déle! Studie zkoumala na 200 000 osob po dobu 20 let a zjistila, že lidé s mírnou konzumací kávy (tři až pět šálků denně) méně pravděpodobně zemřou na kardiovaskulární choroby a diabetes 2. typu, nebo spáchají sebevraždu. Mimochodem, káva bez kofeinu prý také prodlužuje život. 
  3. Odbourává stres V zásadě mnozí z nás nevědomky dělají správnou věc. Po příchodu do práce si dáme kávu. A to je dobře, protože kofein zmírňuje stres. Mezinárodní výzkumný tým vedený portugalskou univerzitou Coimbra spolu s bonnskou univerzitou zjistily, že kofein snižuje příznaky stresu a úzkosti a zlepšuje náladu. To potvrzuje i dlouhodobá studie Harvardovy univerzity. Ženy, které pily čtyři šálky kávy s kofeinem denně, trpěly na deprese o 20 procent méně často než ty, které konzumovaly jen jeden šálek týdně.
  4. Zlepšuje paměť Káva nás probouzí a zvyšuje schopnost soustředit se. Kromě toho zlepšuje i dlouhodobou paměť. Podle vědců z univerzity v Baltimore už 200 mg kofeinu (asi 2 a půl šálku kávy za den) výrazně pomáhá při učení a zapamatování si nových informací. Ale to není vše: několik nedávných studií ukazuje, že konzumace tří šálků kávy brání neurodegenerativním onemocněním, jakými jsou demence, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. U té posledně jmenované kofein uvolňuje typický třes rukou.
  5. Chrání kardivaskulární systém Lidé, kteří pijí tři až pět šálků kávy, jsou méně náchylní k infarktu nebo mrtvici než ti, kteří ji nepijí. To je závěr výzkumné studie Chan School of Public Health v Bostonu. Kofein má antioxidační a a protizánětlivé vlastnostmi pozitivními účinky na krevní tlak. Dokonce i jeden šálek kávy denně snižuje hypertenzi až o 9 mmHg.
  6. Posiluje játra Pokud po dlouhém večírku potřebujete dobrý argument pro silnou kávu, je to jasné. Káva regeneruje játra (a to i ta bez kofeinu). Podle studie National Cancer Institute v Marylandu lidé, kteří pijí dva až tři šálky kávy denně, mají lepší výsledky jaterních testů než ti, kteří kávu nepijí. Milovníci kávy jsou méně ohroženi cirhózou a rakovinou jater.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Vsaďte na špenát

Vsaďte na špenát

Autor: -ket-, Datum: 26. 1. 2023 10:00

Začátkem roku se na vlně novoročních předsevzetí většina z nás snaží o zavedení zdravých návyků –…

Děti doplácejí na pandemická opatření, nemají imunitní paměť. Přijde masivnější šíření respiračních onemocnění

Děti doplácejí na pandemická opatření, nemají imunitní paměť. Přijde masivnější šíření respiračních onemocnění

Autor: MUDr. Richard Rýznar, pediatr, Datum: 26. 1. 2023 0:05

Aktuální masivní šíření koktejlu rozličných virů čekal podle známého pediatra MUDr. Richarda…

5+4 tipy na domácí tělocvičnu

5+4 tipy na domácí tělocvičnu

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 25. 1. 2023 0:05

Přemýšlíte, jak dodržet novoroční předsevzetí, že budete pravidelně cvičit? Pokud se vám nechce…

Víte, jak být na běžkách jako profesionál?

Víte, jak být na běžkách jako profesionál?

Autor: redakce ve spolupráci s bývalou biatlonistkou Evou Puskarčíkovou, Datum: 24. 1. 2023 10:00

Chystáte se na běžky a chcete být co nejlépe vybaveni? Ať už jste začátečník, nebo běžkař…

Co (ne)víte o rakovině děložního čípku?

Co (ne)víte o rakovině děložního čípku?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 24. 1. 2023 0:05

Leden je měsícem rakoviny děložního čípku. Věděli jste, co nemoc způsobuje a jak se jí vyhnout?

Koukáte do obrazovky víc než 3 hodiny denně? Unavené oči vzpruží brýle s filtrem modrého světla

Koukáte do obrazovky víc než 3 hodiny denně? Unavené oči vzpruží brýle s filtrem modrého světla

Autor: Šárka Pelcová, Datum: 17. 1. 2023 0:05

Telefony, PC, TV i úsporné žárovky produkují modré světlo. Je také součástí světelného spektra u…

5 rad, jak shodit přebytečná kila

5 rad, jak shodit přebytečná kila

Autor: -red-, Datum: 16. 1. 2023 15:00

Zkuste ketogenní dietu! Ale pozor, není pro každého. Změna stravování a životního stylu je velkým…

5 rad, jak zatočit s viry

5 rad, jak zatočit s viry

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 29. 12. 2022 10:00

S podzimními plískanicemi každoročně přichází sezóna viróz a našimi častými společníky se bohužel…

Tip šéfredaktorky

Frances Clevelandová (†83): Nejmladší americká první dáma

11. 1. 2023 0:05 autor Markéta Vavřinová