Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína
Pixabay
Životní styl

6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína

datum: 11. 7. 2019 10:00 autor: -an-
Mnohé studie z poslední doby potvrzují léčivé vlastnosti oblíbeného nápoje. A dokazují, že pijáci kávy žijí déle!

A jak a v čem káva prospívá?

  1. Zmírňuje bolest hlavy Kofein roztahuje cévy, usnadňuje průtok krve a zmírňuje například bolesti hlavy. Navíc konzumace kávy zlepšuje účinek léků proti bolesti. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí pije několik šálků kávy denně, je to skvělá zpráva!
  2. Prodlužuje život Časopis American Heart Association zveřejnil výsledky dlouhodobé studie, která překvapí všechny nepřátele kávy. Výsledek: konzumenti kávy žijí déle! Studie zkoumala na 200 000 osob po dobu 20 let a zjistila, že lidé s mírnou konzumací kávy (tři až pět šálků denně) méně pravděpodobně zemřou na kardiovaskulární choroby a diabetes 2. typu, nebo spáchají sebevraždu. Mimochodem, káva bez kofeinu prý také prodlužuje život. 
  3. Odbourává stres V zásadě mnozí z nás nevědomky dělají správnou věc. Po příchodu do práce si dáme kávu. A to je dobře, protože kofein zmírňuje stres. Mezinárodní výzkumný tým vedený portugalskou univerzitou Coimbra spolu s bonnskou univerzitou zjistily, že kofein snižuje příznaky stresu a úzkosti a zlepšuje náladu. To potvrzuje i dlouhodobá studie Harvardovy univerzity. Ženy, které pily čtyři šálky kávy s kofeinem denně, trpěly na deprese o 20 procent méně často než ty, které konzumovaly jen jeden šálek týdně.
  4. Zlepšuje paměť Káva nás probouzí a zvyšuje schopnost soustředit se. Kromě toho zlepšuje i dlouhodobou paměť. Podle vědců z univerzity v Baltimore už 200 mg kofeinu (asi 2 a půl šálku kávy za den) výrazně pomáhá při učení a zapamatování si nových informací. Ale to není vše: několik nedávných studií ukazuje, že konzumace tří šálků kávy brání neurodegenerativním onemocněním, jakými jsou demence, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. U té posledně jmenované kofein uvolňuje typický třes rukou.
  5. Chrání kardivaskulární systém Lidé, kteří pijí tři až pět šálků kávy, jsou méně náchylní k infarktu nebo mrtvici než ti, kteří ji nepijí. To je závěr výzkumné studie Chan School of Public Health v Bostonu. Kofein má antioxidační a a protizánětlivé vlastnostmi pozitivními účinky na krevní tlak. Dokonce i jeden šálek kávy denně snižuje hypertenzi až o 9 mmHg.
  6. Posiluje játra Pokud po dlouhém večírku potřebujete dobrý argument pro silnou kávu, je to jasné. Káva regeneruje játra (a to i ta bez kofeinu). Podle studie National Cancer Institute v Marylandu lidé, kteří pijí dva až tři šálky kávy denně, mají lepší výsledky jaterních testů než ti, kteří kávu nepijí. Milovníci kávy jsou méně ohroženi cirhózou a rakovinou jater.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jak se zorientovat v širokém sortimentu doplňků stravy?

Jak se zorientovat v širokém sortimentu doplňků stravy?

Autor: -red-, Datum: 15. 9. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá Ivana Bednářová Častvajová, BA, odborná garantka sekce Zdraví na ZOOTu.

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 11. 9. 2021 11:00

Posadili jste se na své místo do letadla a najednou všechno vidíte rozmazaně. Srdce bije jako o…

Právě padají ořechy

Právě padají ořechy

Autor: -mav-, Datum: 9. 9. 2021 15:00

Vlašské ořechy patří mezi tvz. superpotraviny, tedy prověřené a zdraví prospěšné produkty, které se…

Proč je důležité zůstat fyzicky aktivní i v menopauze?

Proč je důležité zůstat fyzicky aktivní i v menopauze?

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Turčanem, gynekologem a sexuologem, Datum: 8. 9. 2021 10:00

Ženy v přechodu se hojně potýkají s poklesem energie, a tak není divu, že na sport či jiné fyzické…

Jak sportovat podle věku?

Jak sportovat podle věku?

Autor: redakce ve spolupráci s Lucií Rychetskou, lektorkou Školy fitness profesionálů FISAF.cz., Datum: 2. 9. 2021 15:00

S věkem se mění nejen schopnosti, ale i potřeby našeho těla. Proto i sport či pohyb, které nás…

Cibule: Nesmí chybět v kuchyni ani v domácí „lékárně“

Cibule: Nesmí chybět v kuchyni ani v domácí „lékárně“

Autor: -mav-, Datum: 29. 8. 2021 11:00

Staří Egypťané ji považovali za symbol vitality a používali ji i při náboženských obřadech.

Co dělat, když mám...

Co dělat, když mám...

Autor: -mav-, Datum: 23. 8. 2021 15:00

Nejste spokojená s tím, jak vypadáte a co vám dala příroda do vínku? Nic se neděje, pomoc je někdy…

O zraku tentokrát trochu vesele

O zraku tentokrát trochu vesele

Autor: redakce ve spolupráci s oční klinikou Gemini, Datum: 17. 8. 2021 15:00

Mohou například oči opravdu vypadnout z důlku a skutečně chuť při jídle ovlivňuje náš zrak?…

Tip šéfredaktorky

Nemocné ledviny nebolí. Otestujte se 16. a 17. září!

1. 9. 2021 15:00 autor -an-