Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína
Pixabay
Životní styl

6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína

datum: 11. 7. 2019 10:00 autor: -an-
Mnohé studie z poslední doby potvrzují léčivé vlastnosti oblíbeného nápoje. A dokazují, že pijáci kávy žijí déle!

A jak a v čem káva prospívá?

  1. Zmírňuje bolest hlavy Kofein roztahuje cévy, usnadňuje průtok krve a zmírňuje například bolesti hlavy. Navíc konzumace kávy zlepšuje účinek léků proti bolesti. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí pije několik šálků kávy denně, je to skvělá zpráva!
  2. Prodlužuje život Časopis American Heart Association zveřejnil výsledky dlouhodobé studie, která překvapí všechny nepřátele kávy. Výsledek: konzumenti kávy žijí déle! Studie zkoumala na 200 000 osob po dobu 20 let a zjistila, že lidé s mírnou konzumací kávy (tři až pět šálků denně) méně pravděpodobně zemřou na kardiovaskulární choroby a diabetes 2. typu, nebo spáchají sebevraždu. Mimochodem, káva bez kofeinu prý také prodlužuje život. 
  3. Odbourává stres V zásadě mnozí z nás nevědomky dělají správnou věc. Po příchodu do práce si dáme kávu. A to je dobře, protože kofein zmírňuje stres. Mezinárodní výzkumný tým vedený portugalskou univerzitou Coimbra spolu s bonnskou univerzitou zjistily, že kofein snižuje příznaky stresu a úzkosti a zlepšuje náladu. To potvrzuje i dlouhodobá studie Harvardovy univerzity. Ženy, které pily čtyři šálky kávy s kofeinem denně, trpěly na deprese o 20 procent méně často než ty, které konzumovaly jen jeden šálek týdně.
  4. Zlepšuje paměť Káva nás probouzí a zvyšuje schopnost soustředit se. Kromě toho zlepšuje i dlouhodobou paměť. Podle vědců z univerzity v Baltimore už 200 mg kofeinu (asi 2 a půl šálku kávy za den) výrazně pomáhá při učení a zapamatování si nových informací. Ale to není vše: několik nedávných studií ukazuje, že konzumace tří šálků kávy brání neurodegenerativním onemocněním, jakými jsou demence, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. U té posledně jmenované kofein uvolňuje typický třes rukou.
  5. Chrání kardivaskulární systém Lidé, kteří pijí tři až pět šálků kávy, jsou méně náchylní k infarktu nebo mrtvici než ti, kteří ji nepijí. To je závěr výzkumné studie Chan School of Public Health v Bostonu. Kofein má antioxidační a a protizánětlivé vlastnostmi pozitivními účinky na krevní tlak. Dokonce i jeden šálek kávy denně snižuje hypertenzi až o 9 mmHg.
  6. Posiluje játra Pokud po dlouhém večírku potřebujete dobrý argument pro silnou kávu, je to jasné. Káva regeneruje játra (a to i ta bez kofeinu). Podle studie National Cancer Institute v Marylandu lidé, kteří pijí dva až tři šálky kávy denně, mají lepší výsledky jaterních testů než ti, kteří kávu nepijí. Milovníci kávy jsou méně ohroženi cirhózou a rakovinou jater.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Alkohol: Co už je příliš?

Alkohol: Co už je příliš?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 7. 12. 2019 11:00
Je čas na vitamin C!

Je čas na vitamin C!

Autor: -an-, Datum: 1. 12. 2019 12:00
Co může způsobit neléčebný zubní „váček“?

Co může způsobit neléčebný zubní „váček“?

Autor: -an-, Datum: 27. 11. 2019 15:00
6 nejlepších tipů, jak nepřibírat během menopauzy

6 nejlepších tipů, jak nepřibírat během menopauzy

Autor: Hana Lorencová, Datum: 19. 11. 2019 15:00