Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína
Pixabay
Životní styl

6 důvodů, proč pít kávu: Káva je nejlepší medicína

datum: 11. 7. 2019 10:00 autor: -an-
Mnohé studie z poslední doby potvrzují léčivé vlastnosti oblíbeného nápoje. A dokazují, že pijáci kávy žijí déle!

A jak a v čem káva prospívá?

  1. Zmírňuje bolest hlavy Kofein roztahuje cévy, usnadňuje průtok krve a zmírňuje například bolesti hlavy. Navíc konzumace kávy zlepšuje účinek léků proti bolesti. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí pije několik šálků kávy denně, je to skvělá zpráva!
  2. Prodlužuje život Časopis American Heart Association zveřejnil výsledky dlouhodobé studie, která překvapí všechny nepřátele kávy. Výsledek: konzumenti kávy žijí déle! Studie zkoumala na 200 000 osob po dobu 20 let a zjistila, že lidé s mírnou konzumací kávy (tři až pět šálků denně) méně pravděpodobně zemřou na kardiovaskulární choroby a diabetes 2. typu, nebo spáchají sebevraždu. Mimochodem, káva bez kofeinu prý také prodlužuje život. 
  3. Odbourává stres V zásadě mnozí z nás nevědomky dělají správnou věc. Po příchodu do práce si dáme kávu. A to je dobře, protože kofein zmírňuje stres. Mezinárodní výzkumný tým vedený portugalskou univerzitou Coimbra spolu s bonnskou univerzitou zjistily, že kofein snižuje příznaky stresu a úzkosti a zlepšuje náladu. To potvrzuje i dlouhodobá studie Harvardovy univerzity. Ženy, které pily čtyři šálky kávy s kofeinem denně, trpěly na deprese o 20 procent méně často než ty, které konzumovaly jen jeden šálek týdně.
  4. Zlepšuje paměť Káva nás probouzí a zvyšuje schopnost soustředit se. Kromě toho zlepšuje i dlouhodobou paměť. Podle vědců z univerzity v Baltimore už 200 mg kofeinu (asi 2 a půl šálku kávy za den) výrazně pomáhá při učení a zapamatování si nových informací. Ale to není vše: několik nedávných studií ukazuje, že konzumace tří šálků kávy brání neurodegenerativním onemocněním, jakými jsou demence, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. U té posledně jmenované kofein uvolňuje typický třes rukou.
  5. Chrání kardivaskulární systém Lidé, kteří pijí tři až pět šálků kávy, jsou méně náchylní k infarktu nebo mrtvici než ti, kteří ji nepijí. To je závěr výzkumné studie Chan School of Public Health v Bostonu. Kofein má antioxidační a a protizánětlivé vlastnostmi pozitivními účinky na krevní tlak. Dokonce i jeden šálek kávy denně snižuje hypertenzi až o 9 mmHg.
  6. Posiluje játra Pokud po dlouhém večírku potřebujete dobrý argument pro silnou kávu, je to jasné. Káva regeneruje játra (a to i ta bez kofeinu). Podle studie National Cancer Institute v Marylandu lidé, kteří pijí dva až tři šálky kávy denně, mají lepší výsledky jaterních testů než ti, kteří kávu nepijí. Milovníci kávy jsou méně ohroženi cirhózou a rakovinou jater.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Jak docílit krásných vlasů? Pečujte o pokožku hlavy!

Jak docílit krásných vlasů? Pečujte o pokožku hlavy!

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 6. 11. 2024 0:05

Kdo by nesnil o krásné hřívě! Pro správný růst a lesk vlasů je velmi důležitá zdravá pokožka hlavy.…

Jaké jsou hlavní výhody používání sonického zubního kartáčku v porovnání s manuálním kartáčkem?

Jaké jsou hlavní výhody používání sonického zubního kartáčku v porovnání s manuálním kartáčkem?

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 4. 11. 2024 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá Marie Zbořilová, DiS, dentální hygienistka, Oclean

Podzimní alergie útočí! Pomůže prevence

Podzimní alergie útočí! Pomůže prevence

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 1. 11. 2024 15:45

Podzim je nejen časem slábnoucí intenzity slunečních paprsků a zlátnoucího listí, ale také dobou,…

7 každodenních drobností, kterými nevědomky škodíte svým očím

7 každodenních drobností, kterými nevědomky škodíte svým očím

Autor: Petra Průchová, oprometristka Lentiamo, Datum: 30. 10. 2024 0:05

Mnutí očí, prošlá kosmetika, špatné osvětlení a další na první pohled neškodné návyky mohou škodit…

Chřipka, covid, nebo obyčejná rýma? Odpověď dá průběh i antigenní test

Chřipka, covid, nebo obyčejná rýma? Odpověď dá průběh i antigenní test

Autor: MUDr. Ludmila Mazylkinová, MOJE AMBULANCE, Datum: 22. 10. 2024 0:05

Návrat do kanceláří a školních tříd, výkyvy venkovních teplot a nástup sychravého počasí vytvářejí…

Jak poradenská linka pomáhá v situaci, kdy nám odchází blízký člověk? A pro koho je tato linka určena?

Jak poradenská linka pomáhá v situaci, kdy nám odchází blízký člověk? A pro koho je tato linka určena?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 10. 2024 0:05

Na otázky čtenářů odpovídá Hana Haráková, zakladatelka a předsedkyně správní rady Nadačního fondu…

Konec sladkých časů?

Konec sladkých časů?

Autor: redakce ve spolupráci s Fórem zdravé výživy, Datum: 15. 10. 2024 0:05

16. října 2024 pořádá Fórum zdravé výživy každoroční Celostátní odbornou konferenci. V letošním…

Potraviny jako lék

Potraviny jako lék

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 23. 9. 2024 7:30

Jak si udržet dobrou náladu i během pochmurných podzimních dnů? Velkou roli hrají potraviny.

Tip šéfredaktorky

Připravte si svatomartinskou husu s Velkou knedlíkovou kuchařkou

23. 10. 2024 15:39 autor -mav-