Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 tipů, jak přivítat jaro dokonalou postavou
Pixabay
Životní styl

5 tipů, jak přivítat jaro dokonalou postavou

datum: 8. 3. 2019 11:17 autor: -mav-
Víte, jak na to? Chce to jen začít a být trpělivá. Výsledky se dostaví.
  1. Dejte si splnitelný cíl Nejhorší je rozhodnutí z prvotního nadšení: Shodím 15 kilo! A co nejdřív! Mnohem efektivnější je dávat si menší cíle, například zhubnout za měsíc 4- 5 kilo. Až toho dosáhnete, budete mít radost, že se vám to povedlo. Pak můžete krok za krokem postupovat dál.
  2. Poraďte se s odborníkem Určitě neuškodí vyhledat osvědčeného výživového poradce. Probere s vámi váš dosavadní životní styl a doporučí vhodný jídelníček i vhodný typ cvičení.
  3. Hýbejte se Záleží jen na vás, jestli dáváte přednost cvičení v kolektivu nebo sama. V prvním případě je rozhodně výhodou pevný termín, takže není čas na výmluvy. Cvičit sama, pokud máte vnitřní disciplínu, jde samozřejmě taky. Ideální je každodenní běh nebo ostrá chůze.
  4. Dodržujte pitný režim Když dáte tělu dostatek tekutin, metabolismus lépe funguje. Nejlepší je neperlivá voda bez příchutí nebo bylinkové čaje. A kolik za den vypít? Pro to existuje jednoduchá rovnice: vynásobte svou váhu číslem 30 a výsledné číslo je množství tekutin v mililitrech, které byste měla vypít. (Příklad: 65 x 30 = 1950, to jsou necelé dva litry.) Pijte průběžně celý den, abyste nezatěžovala ledviny.
  5. Vyzkoušejte přístrojový „trojboj“ Tvarování postavy pomáhá přístrojové ošetření. Skvělé výsledky má kombinace tří metod. První jsou ultrazvukové destičky na odbourávání tuku. Zcela bezbolestně působí mechanicky nebo stimulačně na tukovou vrstvu, nabourávají buněčné membrány a rozpouštějí tuk. Druhá je kavitace, tzv. bezbolestná liposukce. Využívá se k modelaci problematických částí těla. Nízkofrekvenční ultrazvukové vlny naruší a rozbijí tukové buňky. Tuk se z těla vyplavuje metabolicky, je zpracován převážně játry. Obě metody je vhodné doplit přístrojovou lymfatickou masáží. Ta narušuje tukové buňky, prokrvuje pokožku a zpevňuje ochablé podkožní vazivo. Jakou kombinaci přístrojů využít a jak často, vám rádi poradí v Salonu Korunka.

Přístroje narušují tukové buňky a formují postavu. (zdroj: Salon Korunka)


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

7 rad, jak přežít podzim ve zdraví

7 rad, jak přežít podzim ve zdraví

Autor: -an-, Datum: 27. 10. 2020 15:00

Při nemocech i nachlazení se snažíme tělu dodat co nejvíce vitaminů, abychom mu boj s viry ulehčili…

7 cviků, díky nimž ani při home office „neztuhnete“

7 cviků, díky nimž ani při home office „neztuhnete“

Autor: -red-, Datum: 22. 10. 2020 15:00

Průměrný Čech prosedí více než 8,5 hodiny denně. Naše těla na to přitom vůbec nejsou nastavena. I…

Zaměřeno na muže po padesátce

Zaměřeno na muže po padesátce

Autor: -an-, Datum: 20. 10. 2020 15:00

Říká se, že muži nestárnou. Obelstít roky se bohužel nemůže podařit ani pánům tvorstva, a tak i na…

7 druhů pohybu pro 7 typů žen

7 druhů pohybu pro 7 typů žen

Autor: -dab-, Datum: 20. 10. 2020 10:00

Každý člověk je jedinečný a neopakovatelný! Platí to i pro jeho zájmy, fyzické a duševní schopnosti…

10 tipů, jak se bránit virům

10 tipů, jak se bránit virům

Autor: -gul-, Datum: 16. 10. 2020 15:00

Na podzim každoročně začínají na naše tělo útočit nemoci, letos navíc všudypřítomná hrozba šířícího…

10 faktů a zajímavostí o prachu

10 faktů a zajímavostí o prachu

Autor: -ket-, Datum: 12. 10. 2020 10:00

Prach v domácnosti má mnohem složitější podobu, než jen částice různých velikostí, o kterých se…

Móda má duši: 8 typů žen – 8 stylů oblékání

Móda má duši: 8 typů žen – 8 stylů oblékání

Autor: -mav-, Datum: 8. 10. 2020 15:00

Móda. Můžete sice říkat, že vás nezajímá, ale ať chcete nebo nechcete, móda vás provází 24 hodin…

Víte, co dýcháte?

Víte, co dýcháte?

Autor: -ket-, Datum: 7. 10. 2020 10:00

Mikrobiologové odhalili, že vzduchem nám doma létá guma z pneumatik, částice slunečního krému a…