Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 tipů, jak přivítat jaro dokonalou postavou
Pixabay
Životní styl

5 tipů, jak přivítat jaro dokonalou postavou

datum: 8. 3. 2019 11:17 autor: -mav-
Víte, jak na to? Chce to jen začít a být trpělivá. Výsledky se dostaví.
  1. Dejte si splnitelný cíl Nejhorší je rozhodnutí z prvotního nadšení: Shodím 15 kilo! A co nejdřív! Mnohem efektivnější je dávat si menší cíle, například zhubnout za měsíc 4- 5 kilo. Až toho dosáhnete, budete mít radost, že se vám to povedlo. Pak můžete krok za krokem postupovat dál.
  2. Poraďte se s odborníkem Určitě neuškodí vyhledat osvědčeného výživového poradce. Probere s vámi váš dosavadní životní styl a doporučí vhodný jídelníček i vhodný typ cvičení.
  3. Hýbejte se Záleží jen na vás, jestli dáváte přednost cvičení v kolektivu nebo sama. V prvním případě je rozhodně výhodou pevný termín, takže není čas na výmluvy. Cvičit sama, pokud máte vnitřní disciplínu, jde samozřejmě taky. Ideální je každodenní běh nebo ostrá chůze.
  4. Dodržujte pitný režim Když dáte tělu dostatek tekutin, metabolismus lépe funguje. Nejlepší je neperlivá voda bez příchutí nebo bylinkové čaje. A kolik za den vypít? Pro to existuje jednoduchá rovnice: vynásobte svou váhu číslem 30 a výsledné číslo je množství tekutin v mililitrech, které byste měla vypít. (Příklad: 65 x 30 = 1950, to jsou necelé dva litry.) Pijte průběžně celý den, abyste nezatěžovala ledviny.
  5. Vyzkoušejte přístrojový „trojboj“ Tvarování postavy pomáhá přístrojové ošetření. Skvělé výsledky má kombinace tří metod. První jsou ultrazvukové destičky na odbourávání tuku. Zcela bezbolestně působí mechanicky nebo stimulačně na tukovou vrstvu, nabourávají buněčné membrány a rozpouštějí tuk. Druhá je kavitace, tzv. bezbolestná liposukce. Využívá se k modelaci problematických částí těla. Nízkofrekvenční ultrazvukové vlny naruší a rozbijí tukové buňky. Tuk se z těla vyplavuje metabolicky, je zpracován převážně játry. Obě metody je vhodné doplit přístrojovou lymfatickou masáží. Ta narušuje tukové buňky, prokrvuje pokožku a zpevňuje ochablé podkožní vazivo. Jakou kombinaci přístrojů využít a jak často, vám rádi poradí v Salonu Korunka.

Přístroje narušují tukové buňky a formují postavu. (zdroj: Salon Korunka)


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Když oční vada překáží...

Když oční vada překáží...

Autor: redakce ve spolupráci s oční klinikou Neovize, Datum: 19. 6. 2022 11:00

Nutnost nošení brýlí nebo kontaktních čoček může být někdy pěkně otravná záležitost! Lidé, kteří…

Nehubněte, ale zhubněte!

Nehubněte, ale zhubněte!

Autor: -an-, Datum: 15. 6. 2022 15:00

Léto, stoupající venkovní teploty, vodní radovánky a s nimi spojený pobyt v plavkách. Období, které…

Chcete o svém zdravotním stavu vědět víc?

Chcete o svém zdravotním stavu vědět víc?

Autor: -an-, Datum: 15. 6. 2022 10:00

Pandemie Covidu 19 změnila mnohé, také náš přístup ke zdraví a prevenci. Máme větší povědomí o tom,…

Není váš partner náhodou v „přechodu“?

Není váš partner náhodou v „přechodu“?

Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Pavlem Turčanem, gynekologem a sexuologem, Datum: 14. 6. 2022 15:00

Přechod se netýká jen žen. Dnešní medicína již totiž zná i pojem mužského přechodu, takzvané…

Kozí mléko: zdravá výživa i skvělá kosmetika

Kozí mléko: zdravá výživa i skvělá kosmetika

Autor: -lym-, Datum: 13. 6. 2022 9:10

Kozí mléko je „in“. Stále více lidí přichází na chuť také z něj připravovaným sýrům, jogurtům a…

5 záludných letních nástrah

5 záludných letních nástrah

Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Ivou Bílkovou a MUDr. Pavlem Stodůlkou, Datum: 8. 6. 2022 15:00

Mezi typicky letní problémy patří úrazy při sportování i popáleniny při grilování. Jak si letní…

3 rady, jak zvládnout opalování

3 rady, jak zvládnout opalování

Autor: -an-, Datum: 8. 6. 2022 10:00

Venkovní počasí se konečně přehouplo do letních teplot. Co nevidět nastane čas obléct si plavky a…

Historie plavek aneb Od županů k bikinám

Historie plavek aneb Od županů k bikinám

Autor: Lýdie Malchárková, Datum: 3. 6. 2022 0:05

V současnosti je pro nás běžné ukazovat se na pláži nahoře bez nebo v těch nejmenších kousíčcích…

Tip šéfredaktorky

SOUTĚŽ Gely na intimní hygienu sebamed

16. 6. 2022 14:30 autor -red-