Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
5 mýtů o čištění zubů
pxhere.com
Životní styl

5 mýtů o čištění zubů

datum: 16. 11. 2018 15:30 autor: -an-
Je důležité chodit pravidelně k zubaři, ale ještě důležitější je umět se dobře postarat o svůj chrup doma. Často nevědomky děláme chyby, které naši péči o zuby kazí.
  1. Špatná tvrdost kartáčku Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné. „Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek z Dentální kliniky Hradčanská. Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
  2. Zbytečné utrácení za drahé pasty Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
  3. Čistíte si zuby příliš často Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
  4. Nepoužíváte mezizubní kartáček nebo nit Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
  5. Špatná technika čištění Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinacizubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními. Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje.

Další články z rubriky

4 zdravé jarní recepty na posílení organismu

4 zdravé jarní recepty na posílení organismu

Autor: -red-, Datum: 14. 3. 2019 10:23
5 tipů, jak přivítat jaro dokonalou postavou

5 tipů, jak přivítat jaro dokonalou postavou

Autor: -mav-, Datum: 8. 3. 2019 11:17
Jídlo není nepřítel

Jídlo není nepřítel

Autor: -an-, Datum: 5. 3. 2019 10:04
5 receptů na léčivé elixíry

5 receptů na léčivé elixíry

Autor: Eva Zelinková, Datum: 26. 2. 2019 10:02
Tip šéfredaktorky

Andrew Cunanan: Muž, který se „proslavil“ vraždou Versaceho

8. 3. 2019 0:05 autor Hana Lorencová