5 mýtů o čištění zubů
- Špatná tvrdost kartáčku Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné. Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný. Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
- Zbytečné utrácení za drahé pasty Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
- Čistíte si zuby příliš často Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
- Nepoužíváte mezizubní kartáček nebo nit Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
- Špatná technika čištění Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinacizubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními. Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Co jste možná nevěděli o melounu
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 15. 7. 2026 10:00Šťavnatý, sladký a osvěžující. Vodní meloun patří k nejoblíbenějším letním plodům a málokteré ovoce…
20 kroků ke správné letní hydrataci
Autor: redakce ve spolupráci s AquaLife Institutem, Datum: 14. 7. 2026 9:00Vysoké teploty, klimatizace, sport i běžný pracovní den v kanceláři – v létě tělo ztrácí tekutiny…
Krilový olej nejen na podporu srdce
Autor: -red-, Datum: 12. 7. 2026 12:01Krilový olej přináší novou generaci péče o srdce, mozek i vitalitu aneb omega-3 bez rybího „ocasu“.
Víte, jaké jsou největší chyby při chůzi po písčité pláži?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 9. 7. 2026 15:00Procházky po pláži patří k nejoblíbenějším dovolenkovým aktivitám. Na první pohled působí nenáročně…
Avokádo: Zelený poklad, který prospívá srdci, pleti i mozku
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 9. 7. 2026 9:45Ještě před několika desetiletími bylo avokádo na českých stolech spíše raritou. Dnes patří mezi…
Léto a vysoký tlak
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 30. 6. 2026 8:30Mnoho lidí si vysoký tlak spojuje hlavně se stresem, pracovním vypětím nebo zimními měsíci. Jenže…
Ochlazující potraviny aneb Jaká jídla pomohou přežít vedra?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 29. 6. 2026 12:54Teploty atakující čtyřicítku našemu organismu rozhodně neprospívají. Co ale jíst, když je takové…
Závislost nepoznáte na první pohled, přitom čas je zásadní
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 26. 6. 2026 0:05Nejtěžší na závislosti bývá to, že zpočátku nevypadá jako problém. Člověk chodí do práce, stará se…