5 mýtů o čištění zubů
- Špatná tvrdost kartáčku Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné. Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný. Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
- Zbytečné utrácení za drahé pasty Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
- Čistíte si zuby příliš často Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
- Nepoužíváte mezizubní kartáček nebo nit Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
- Špatná technika čištění Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinacizubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními. Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
10 000 kroků: Jde o marketingový trik?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 5. 3. 2026 15:51Sport vhodný pro každého, bez rozdílu věku či hmotnosti. To je nordic walking. Ve srovnání s…
Víte, že vám některé léky berou chuť na sex?
Autor: Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz, Datum: 26. 2. 2026 0:05Antialergika, léky na nachlazení, doplňky stravy na spaní, stimulanty nebo běžné léky proti bolesti…
Jak podpořit plodnost v dnešní uspěchané době?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 24. 2. 2026 0:05Plodnost není jen otázkou biologie, ale i životního stylu, psychické pohody a celkového zdraví. V…
Trendy peněženky
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 23. 2. 2026 8:50Kvalita a móda mohou jít ruku v ruce, a to za přijatelné ceny.
Jak se zbavit promrzlých prstů na rukách a nohách?
Autor: redakce ve spolupráci s fyzioterapeutkou Ivou Bílkovou, FYZIOklinika, Datum: 18. 2. 2026 0:05Bolest zkřehlých prstů v mrazivém počasí není nic příjemného. Jak promrzlé končetiny zahřát, ať už…
Ondřej Pleskot: Farmaceut a lékař by měli fungovat jako tým
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 16. 2. 2026 0:0549 % Čechů si stěžuje na čekací dobu v ordinaci bez objednání a 19 % populace je nespokojeno s…
Co je to mommy makeover?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 14. 2. 2026 10:09Na dotazy čtenářů odpovídá plastický chirurg MUDr. Petr Polák, zástupce vedoucího lékaře kliniky…
O zdraví hodně prozradí obyčejný krejčovský metr
Autor: redakce ve spolupráci s MUDr. Ludmilou Mazylkinovou, Moje ambulance, Datum: 9. 2. 2026 10:00Radujete se z každého deka dolů, nebo si hlídáte figuru s pomocí BMI? O tom, jak jsme na tom se…