Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Procházka, která uzdravuje
archiv firem
Volný čas / Tipy pro volný čas

Procházka, která uzdravuje

datum: 27. 10. 2021 10:00 autor: -an-
Srdeční selhání postihne každého pátého člověka staršího 40 let. Ještě před deseti lety v Česku trápilo srdeční selhání podle odhadů na 200 tisíc lidí, aktuálně se počet pacientů s tímto onemocněním zvýšil na téměř 300 tisíc. Na závažnost tohoto onemocnění upozorňují již třetím rokem Srdeční procházkové trasy a jedna z nich je nyní i v Praze.

Vybízí k pravidelnému pohybu, který je jedním z doporučovaných režimových opatření nejenom u srdečního selhání. Zároveň zdůrazňuje také důležitost pravidelných návštěv lékaře a dodržování správného režimu při léčbě.3 Procházkovou trasu mohli letos vyzkoušet již lidé v Ostravě a nyní se přesouvá do pražských Riegrových sadů. Mapy všech tras jsou umístěny na web rurukunasrdce.cz.

Lockdown srdci neprospívá

Každé druhé úmrtí v České republice je spojeno s onemocněním srdce a cév.

„V pandemii došlo k nárůstu problémů spojených s chronickým srdečním selháním. Lidé měli nedostatek pohybu a často se dokonce báli s problémy k lékaři zajít. Zanedbávání pohybu a dalších režimových opatření ale rozhodně nejsou cestou ke zdravému srdci. Naopak pohyb je pro prevenci i léčbu velmi důležitý a právě k němu má Srdeční procházkové trasa motivovat,“ říká prof. MUDr. Richard Češka, CSc., předseda České internistické společnosti.

Zvykněte si na pohyb

Srdeční procházkové trasy mají letos i určité ambice navíc – pomoci lidem znovu si zvyknout na pravidelný pohyb. Zároveň chtějí připomenout, že prohlídky u lékaře by se již neměly odkládat.

Ta pražská trasa povede Riegrovými sady a bude vyznačena od 21. 10. do 18. 11. Na start se návštěvníci dostanou z ulic Vozová a Chopinova, kde je jeden ze vstupů do parku. Tam už je bude vyhlížet oranžová židle s „oteklými kotníky“, které upozorňují na jeden z typických příznaků srdečního selhání.

Další kroky budou směřovat po oranžových stopách ve tvaru srdce k pomníku F. L. Riegra a kolem budovy Sokola Královské Vinohrady. Celá trasa je vedena jako okruh, který čítá necelé dva kilometry, což vychází přibližně na 30 minut vycházkové chůze.

Délka i terén trasy jsou zvoleny na základě doporučení odborníků z kardiologických oddělení. Patronátu letošní Srdeční procházkové trasy se ujaly Česká kardiologická společnost a Česká internistická společnost. Akce se koná zároveň pod záštitou městské části Praha 2.

Ruku na srdce, děláte toho pro své zdraví dost?

Důležité je pravidelně si hlídat hladinu cholesterolu a krevního tlaku, které jsou často podceňovanými rizikovými faktory.

„Každý dospělý člověk by měl svou hodnotu cholesterolu znát. Zvýšená hladina cholesterolu totiž způsobuje aterosklerózu – nemoc, při níž se zanášejí tepny, která je nejčastější příčinou případů se srdečně-cévními nemocemi. Vysoký krevní tlak je pak jedním z hlavních rizik pro vznik srdečního selhání. Pravidelnost prohlídek by měl určit praktický lékař podle věku, vstupních hodnot a dalších rizik,“ upozorňuje prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc., předseda České kardiologické společnosti.

Chronické srdeční selhání je vážné onemocnění, je však možné s ním prožít plnohodnotný život. Důležité je navštěvovat lékaře a dodržovat režimová opatření: odpočinek, zdravou stravu a s ní související abstinenci alkoholu a kouření, sledování svého stavu a pravidelný pohyb.6 Srdeční procházkové trasy si návštěvníci mohou „naordinovat“ každý den a přispět tak ke zdraví svého srdce. 


Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Užijte si konec podzimu na východě Moravy

Užijte si konec podzimu na východě Moravy

Autor: -vls-, Datum: 15. 11. 2021 15:00

Znáte jiné místo, kde můžete nasednout na kolo a během chvíle projet z bohaté historie do…

Jak správně fotit nestylizované rodinné snímky?

Jak správně fotit nestylizované rodinné snímky?

Autor: redakce ve spolupráci s fotografem Georgem Karbusem, Datum: 10. 9. 2021 15:00

Jistě to znáte. Chcete vytvořit krásnou rodinnou fotografii, ale vaše děti jsou neustále v pohybu a…

Slova místo kordů. Cyrano z Bergeracu v beatboxovém rytmu

Slova místo kordů. Cyrano z Bergeracu v beatboxovém rytmu

Autor: -mb-, Datum: 3. 9. 2021 15:00

Mimořádná divadelní lahůdka čeká hned v úvodu sezóny diváky pražského Švandova divadla. Slavný…

Opavská výstava 30+ nabídne stovky skvělých fotografií

Opavská výstava 30+ nabídne stovky skvělých fotografií

Autor: -red-, Datum: 27. 8. 2021 15:00

Přes 500 působivých fotografií od více než 150 autorů nabídne v Opavě výstava nazvaná 30+. Dosud…

Co si nesmíte v srpnu nechat ujít?

Co si nesmíte v srpnu nechat ujít?

Autor: -vls-, Datum: 5. 8. 2021 10:00

Léto utíká rychlostí světla a než jsme si stihli dosyta užít slunných odpolední u bazénu, prázdniny…

Karavanem do kempu, nebo na divoko?

Karavanem do kempu, nebo na divoko?

Autor: -vls-, Datum: 16. 7. 2021 15:00

Obliba obytných vozů a karavanů u nás v posledních letech stoupala, avšak ten pravý rozmach zažil…

Pro malé školáčky

Pro malé školáčky

Autor: -mav-, Datum: 12. 7. 2021 15:00

Nezapomeňte vzít dětem na dovolenou knížky!

Kroměříž bude opět hudební

Kroměříž bude opět hudební

Autor: -red-, Datum: 8. 7. 2021 10:00

Setkání s hudbou i se špičkovými českými interprety. To je Hudební Kroměříž, jeden ze tří pilířů,…

Tip šéfredaktorky

Judy Garland (†47): Vzlety a pády královny comebacků

21. 10. 2021 0:05 autor Anna Vágnerová