Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Lyžováním proti stárnutí
archiv redakce
Volný čas / Cestování

Lyžováním proti stárnutí

datum: 2. 12. 2018 0:18 autor: -an-
Pravidelné radovánky na sjezdovkách snižují nebezpečí srdečních onemocnění a Alzheimerovy choroby. To dokazuje celá řada studií. Týdenní lyžařský pobyt redukuje riziko zvýšené hladiny cholesterolu až o 30 procent. Doplní-li se pobyt na horách o kvalitní wellness, je skvělá omlazující dovolená zaručena. 

Lyžování rovněž pozitivně ovlivňuje motorické schopnosti, kardiovaskulární systém, látkovou přeměnu a kognitivní výkony. Snižuje hladinu cholesterolu, a tím i nebezpečí srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Podle průzkumu lyžování snižuje i riziko onemocnění demencí. „Rychlost, stále se měnící terén, tělesná zátěž, neustálé a pozorné vnímání okolního prostředí namáhají a stimulují mozek,“ komentuje výsledky průzkumu profesor Martin Burtscher z Institutu tělesné výchovy a sportu v Innsbrucku. „Nadmořská výška, zima, nutnost koncentrace, námaha, to vše vyvolává v optimálním dávkování krátkodobé stresové situace. Lidský organismus se jim musí stále přizpůsobovat a to se pozitivně projevuje na jeho zdraví.“

V lyžařské stopě za vysněnou postavou!

Běh na lyžích formuje postavu příjemným způsobem a pokud se na túru nevydáte se zarputilým polykačem kilometrů, pak i v pohodě. Málokdo ví, že se jedná o jeden z nejzdravějších sportů. Běh totiž aktivuje 90 procent svalstva celého těla. Maximální spalování tuků, vytrvalostní trénink a skvělá relaxace. Hit pro mladé i staré – v bílé stopě neexistuje věková hranice!

Za sněhovou jistotou  

Alpské středisko Obergurgl-Hochgurgl, které se nachází v nejzazší části údolí Ötztal, pod průsmykem na rakousko-italské hranici, platí za neledovcovou lyžařskou oblast s nejjistější sněhovou pokrývkou v Alpách. Není divu, v nadmořské výšce mezi 2000 až 3000 metry vládne jiný režim.

Středisku dominuje masiv třítisícovek Schermerspitze (3117 m) a Hochfirstu (3405 m), na jejichž svazích se nacházejí nejen sjezdovky všech obtížností (112 kilometrů) ale i freeridové terény. Toto přehledné, mezinárodní zimní středisko platí mezi znalci jako tajný tip. Jedinečná poloha na úpatí ledovce, kvalita a individualita zajišťují nezaměnitelné ambiente. Ne nadarmo se mu říká diamant Alp.  

Kdo rád prozkoumává i okolní střediska, má se zdejším skipasem možnost: letos se konečně spojilo všech šest lyžařských středisek v Ötztálském údolí a nabízejí poprvé společný Ötztal Super Skipass: 356 kilometrů sjezdovek a 90 lanovek a vleků. 

Skvělé hotely

Nejvýše položený Relais & Châteaux-Hotel v Alpách se letos vyšplhal o další stupínek hotelové klasifikace výš: k jeho pěti hvězdičkám přibyl dodatek Superior. TOP Hotel Hochgurgl5* Superior je první v celém údolí, který má patří do této extraligy.

Luxusní dovolená v srdečné a pohostinné atmosféře - to byla také vize rodiny Scheiberů. „Jedinečné uznání hodnotící komise, které nás nesmírně motivuje,“ zdůrazňují nadšení hoteliéři a turističtí experti bratři Alban a Attila Schreiberovi, kteří se svými manželkami řídí hotel již ve třetí generaci. Welnness areál Top Mountain Spa: nic nedělat a vše zažít – to je wellness v nadmořské výšce 2.150 metrů. Jen se zhluboka nadechnout a ponořit se do příjemně vyhřívaného venkovního bazénu s výhledem na okolní sjezdovky a třítisícovky Ötztálských Alp. Nebo si zaplavat uvnitř v 18 metrů dlouhém bazénu a potom se prohřát v jedné ze saun. Lze si vybrat bylinkovou, finskou saunu nebo parní lázeň. Je tu i salinarium – skvělé pro dýchací cesty. Jako procházka u moře.

Gastronomie v hotelu Hochgurgl je ve znamení špičkových kulinářských zážitků: klasická tyrolská i mezinárodní kuchyně pro fajnšmekry a 500 druhů špičkových vín z nejlepších vinařských oblastí. Cíl týmu kuchařů: z hostů učinit štamgasty, závislé na hotelových specialitách. www.tophotelhochgurgl.com

 

 


Další články z rubriky

Jak postupovat, když vás během dovolené v Chorvatsku dostihne nemoc či úraz

Jak postupovat, když vás během dovolené v Chorvatsku dostihne nemoc či úraz

Autor: redakce ve spolupráci s cestovní kanceláří Travel Family, Datum: 11. 7. 2025 0:05

Často i během dovolené lidé onemocní a musí v zahraničí vyhledat lékaře. O to víc to platí pro…

Psycholožka Šárka Miková má odpovědi na „ošemetné táborové“ otázky

Psycholožka Šárka Miková má odpovědi na „ošemetné táborové“ otázky

Autor: Mgr. Šárka Miková, psycholožka, Datum: 10. 7. 2025 0:05

Letní tábor. Pro jedno dítě vzrušující dobrodružství, pro jiné nejistý skok do neznáma. Jako rodiče…

Tipy na dovolenou za rohem aneb Skvělá místa, kde jste autem do hodiny

Tipy na dovolenou za rohem aneb Skvělá místa, kde jste autem do hodiny

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 7. 2025 0:05

Dlouhé cestování autem už Čechy příliš neláká. V posledních letech stále častěji hledají pohodovou…

7 důvodů, proč letos vyměnit moře za Beskydy

7 důvodů, proč letos vyměnit moře za Beskydy

Autor: Zuzana Rybářová, Datum: 1. 7. 2025 17:04

Toužíte po odpočinku jako u moře, ale bez úmorného vedra? Nebo chcete v létě uniknout městské výhni…

5 tipů na romantické výlety v okolí Plzně

5 tipů na romantické výlety v okolí Plzně

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 19. 6. 2025 0:05

Za poznáním nebo za romantikou nemusíte jet za hranice. V Česku najdete spoustu zajímavých míst,…

Livigno na kole

Livigno na kole

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 16. 6. 2025 0:05

Uprostřed italských Alp nabízí Livigno cyklistický zážitek, na který jen tak nezapomenete. Malebné…

Cestujte nalehko a chytře: Jak vybrat kufr, který projde kontrolou?

Cestujte nalehko a chytře: Jak vybrat kufr, který projde kontrolou?

Autor: -ava-, Datum: 5. 6. 2025 16:29

Ať už míříte k moři nebo na víkend do evropské metropole, jedno téma se opakuje každým rokem – jak…

Polsko láká na letní dovolené. Pozor na některé letošní změny v pravidlech na silnicích

Polsko láká na letní dovolené. Pozor na některé letošní změny v pravidlech na silnicích

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 6. 2025 0:05

Mnoho Čechů již omrzela Itálie či Chorvatsko a vydává se k severním sousedům do Polska. Hitem…

Tip šéfredaktorky

Vrásky jako suvenýr z dovolené? To nechcete!

2. 7. 2025 0:05 autor Vendula Presserová