Jak nejlépe doplnit omega-3 mastné kyseliny?

O čem se mluví / Novinky a tipy

Jak nejlépe doplnit omega-3 mastné kyseliny?

datum: 2. 4. 2024 13:39 autor: -mav-

Ještě před masivním nástupem průmyslových technologií v oblasti potravinářské výroby byl jídelníček Středoevropanů mnohem bohatší na ryby, ořechy a semena, které patří mezi užitečné zdroje omega-3 mastných kyselin.

Omega-3 vs. omega-6: kterých potřebujeme víc?

Poměr mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami byl dříve příznivější. Před sto lety ale přišla změna. Ultrazpracované potraviny přenesly do běžné denní stravy mnohonásobně vyšší množství omega-6 mastných kyselin.

Naši stravu tvoří převážně potraviny, které prošly průmyslovým zpracováním. A týká se to i surovin na jejich výrobu. Jídelníček Středoevropanů má někdy k přirozenosti daleko. Co přesně v něm není v pořádku? Nepoměr esenciálních mastných kyselin je jedním z faktorů, které mohou lidské zdraví negativně zasáhnout. Jak tedy dostat příjem těchto složek zase do rovnováhy? Mezi zdroje omega-3 mastných kyselin se neřadí jen živočišné potraviny jako ryby, ale také ty z rostlinné říše. Mezi nejcennější patří konopné semínko či plody rakytníku. Dále lněná semena a olej z nich, která mají však tu nevýhodu, že velmi rychle oxidují a žluknou.

Řešením je Hempreme Omega 3-6-9 od Nupreme

Tři za studena lisované oleje – z konopného semínka, kamejky rolní a rakytníku řešetlákového – tvoří vyváženou směs plnou cenných živin, která je bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin omega 3, 6 a 9. Veganské složení Hempreme Omega 3-6-9 je doplněné o vitaminy D3 a K2 a také esenciální olej z černého pepře.

Doporučuje se užívat 1 polévkovou lžíci (10 ml) denně, ideálně s jídlem. Vhodné i pro děti od 3 let.

Hempreme Omega 3-6-9 100 ml pořídíte za 359 Kč na nustore.cz nebo v síti drogerií dm.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!