Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Banánové matcha lívance
kyosun.com / úprava casjenprome.cz
Domácnost / Sladké recepty

Banánové matcha lívance

datum: 9. 10. 2026 9:45 autor: Markéta Vavřinová
Začněte den pořádnou dávkou antioxidantů s těmito zdravými banánovými matcha lívanci! Příprava je jednoduchá – potřebujete jen čtyři suroviny, a přitom chutnají skvěle!

Budete potřebovat (na 7–8 kusů) :

na palačinky

30 g ovesných vloček

2 vajíčka

1 banán

1 lžička matcha tea

na ozdobu

řecký jogurt

ostružiny nebo jiné ovoce

mandle v matcha čokoládě

Co by vás ještě mohlo zajímat
Matcha: Zelený rituál nejen pro jarní dny

Jak na to:

  1. Banán, vajíčka a ovesné vločky rozmixujte na kaši bez hrudek.

  2. Matchu přidejte až po rozmixování. Pro rozmíchání použijte silikonovou, nebo jinou nekovovou metličku.

  3. Připrate si pánev s rozpuštěným ghí nebo palačinkovač.

  4. Těsto je křehké – tvoříte malé lívanečky.

  5. Pokud se lívance smaží nerovnoměrně, na povrchu jsou syrové a dole připálené, zkuste pánev zakrýt pokličkou na cca 30 sekund po nalití těsta, záleží na teplotě. Odstraňte pokličku, pokud je těsto nahoře pevné, můžete lívance otočit bez vylití těsta.

  6. Lívance opečte z obou stran. První strana trvá 2–3 minuty, druhá 1–2.

  7. Ozdobte řeckým jogurtem, ostružinami a nasekanými mandlemi v matcha čokoládě. Můžete použít i ostružinový sirup nebo čekankový karamel.

„Jemně zemitá chuť matchy se dobře kombinuje s řadou ingrediencí typických pro podzim, od dýně a máku přes oříšky až po koření, jako je skořice, zázvor nebo hřebíček. Zároveň dezertům dodává výraznou zelenou barvu, díky které mohou i dobře známé recepty získat úplně nový vzhled,“ vysvětluje Andrea Patočková, COO společnosti Kyosun.


Zdroj receptu: kyosun.com


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Ovesná kaše s perníkovým kořením

Ovesná kaše s perníkovým kořením

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 11. 10. 2026 9:45

Kaki Bouquet se skvěle hodí také do snídaní. Ve voňavé ovesné kaši se jeho sladkost propojí s medem…

Kaki marmeláda: Sladká zásoba na celou zimu

Kaki marmeláda: Sladká zásoba na celou zimu

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 8. 10. 2026 10:50

Domácí marmeláda je skvělým způsobem, jak si sladkou chuť tohoto ovoce užít i později. Skořice,…

Čokoládovo-pivní dort

Čokoládovo-pivní dort

Autor: Vendula Presserová, Datum: 1. 10. 2026 11:15

Dort a pivo? Nevěříte, že to může fungovat? Stačí recept vyzkoušet a zamilujete si ho. Překvapí vás…

Dukátové buchtičky

Dukátové buchtičky

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 27. 9. 2026 10:00

Teplé, nadýchané a zalité vanilkovým krémem. Dukátové buchtičky patří k receptům, které nás dokážou…

Snídaňová kaše s melounem

Snídaňová kaše s melounem

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 14. 9. 2026 8:45

Originální varianta oblíbené ovesné kaše, která díky melounu získá jemnou sladkost a svěží chuť.…

Sladké jáhlové nočky se švestkovou klevelou

Sladké jáhlové nočky se švestkovou klevelou

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 9. 2026 10:00

Zkuste švestky tentokrát netradičně!Pozdní léto a stromy obalené švestkami. Bylo by škoda si tuhle…

Melounový džem s mátou

Melounový džem s mátou

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 17. 8. 2026 11:01

Domácí džem z vodního melounu překvapí svou jemnou chutí a svěžím aroma máty. Skvěle se hodí na…

Kompot z višní a cuket

Kompot z višní a cuket

Autor: Vendula Presserová, Datum: 31. 7. 2026 8:30

Další vděčná proměna všehoschopné cukety: tentokrát v báječný kompot.

Tip šéfredaktorky

Nová SOUTĚŽ o 5 vánočních balíčků Saloos

22. 10. 2026 13:12 autor Markéta Vavřinová