Ve střevech se též tvoří 90 % serotoninu, známého jako hormon štěstí. Střeva proto ovlivňují i to, jak se cítíme a naši celkovou náladu. Střeva ovlivňují rovněž náš metabolismus, tj. práci našeho těla s tuky a cukry.
Dodržování zdravého životního stylu je klíčem k podpoře rovnováhy střevní mikrobioty. Důležitý je pohyb, dostatečný spánek a zdravé stravování. Vhodné jsou také doplňky stravy bohaté na vlákninu a živé mikroorganismy. Naopak se doporučuje omezit konzumaci cukrů a průmyslově zpracovaných potravin.
Pokud se nám nedaří pravidelně konzumovat pestrou a vyváženou stravu, což může vést ke snížené diverzitě střevní mikrobioty, je vhodné do stravy pravidelně doplňovat probiotika a prebiotika prostřednictvím doplňků stravy, např. značky Biopron.
1 ze 3 balíčků Biopron (Biopron 9 Immunity + Biopron Baby+ kapky) můžete vyhrát i v naší soutěži.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Představte si, že si konečně vezmete vytouženou dovolenou, ale místo slunce a moře skončíte s…
Touha vypadat lépe je přirozená nejen v letním období. Jenže motivace často narazí na realitu:…
Při bodnutí vosou může dojít k lokální nebo systémové reakci. Šumivé kalcium snižuje otok, při…
Léto je v plném proudu a klimatizace se stává téměř nepostradatelným pomocníkem doma, v práci i v…
Každý pátý pár v Česku řeší problémy s početím. Přestože se pozornost většinou soustředí na ženy,…
Léto už je v plném proudu a s ním i sezóna hudebních festivalů. Ať už míříte na několikadenní akci…
Často i během dovolené lidé onemocní a musí v zahraničí vyhledat lékaře. O to víc to platí pro…
Letní tábor. Pro jedno dítě vzrušující dobrodružství, pro jiné nejistý skok do neznáma. Jako rodiče…