5 potravin, po kterých se hubne
4/5
Losos
zdroj: Pixabay
Mořské ryby jsou bohaté na vitaminy, jód, bílkoviny a zejména na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Losos je jednou z ryb, která má těchto zdravých látek nejvíc. Tyto kyseliny pomáhají spalovat tuk a mají relativně nízkou energetickou hodnotu.
Ryby jsou navíc skvělým zdrojem vitaminu D, jehož nedostatek vede ke zvýšenému ukládání tuku v těle. Omega-3 a 6 mastné kyseliny přispávají i k lepšímu stavu kloubů, srdce, oběhové soustavy a mají protizánětlivé účinky.
Tip redakce
Losos už v našem jídelníčku dávno zdomácněl. Pro slavnostní příležitosti se hodí jako předkrm i terinky z uzeného lososa.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Cestujte nalehko a chytře: Jak vybrat kufr, který projde kontrolou?
Autor: -ava-, Datum: 5. 6. 2025 16:29Ať už míříte k moři nebo na víkend do evropské metropole, jedno téma se opakuje každým rokem – jak…
Jak si říct v práci o víc peněz?
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 21. 3. 2025 0:05Minimální mzda činí pro letošní rok 20 800 a pobírá ji kolem 150 tisíc zaměstnanců, z celkových…
Nový prací gel chrání světlé prádlo před zašednutím
Autor: -red-, Datum: 5. 3. 2025 14:16Světlé interiérové doplňky jsou stejně jako světlé oblečení symbolem elegance a čistoty. Časté…
Jak ušetřit na předplatném streamovacích platforem?
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 22. 2. 2025 0:05Stále více lidí se nespokojí jenom s televizním vysíláním v reálném čase, zvykli si na digitální TV…
Peníze na zateplení či nová střešní okna pro všechny
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 20. 2. 2025 9:02Na nová střešní okna nyní dosáhnete snadněji díky změnám v programu Nová zelená úsporám. Dva…
5 tipů, jak po Vánocích zrelaxovat
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 27. 12. 2024 0:05Pořídit dárky, napéct cukroví, stihnout vánoční úklid a dohnat pracovní resty. Účinnou prevencí…
7 tipů a triků pro zářivý domov aneb Předvánoční úklid bez stresu
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 28. 11. 2024 0:05Blíží se nejkrásnější svátky v roce, s nimi ale přichází i typická touha po dokonale čistém a…
Trendy v úklidu
Autor: -ava-, Datum: 31. 10. 2024 15:30V posledních letech dochází k výrazným změnám v oblasti úklidu domácností. Moderní technologie…