Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Syndrom prázdného hnízda aneb Když děti odejdou z domova
freepik.com
Životní styl / Psychologie

Syndrom prázdného hnízda aneb Když děti odejdou z domova

datum: 7. 7. 2021 10:00 autor: Hana Lorencová
Nemůžete se dočkat, až přestanete mazat chleba ke svačině, rozčilovat se nad neuklizeným pokojem a věčně obsazenou koupenou? A teď to přišlo. Doma je najednou ticho a klid a vy si s náhle nabytou svobodou a volností nevíte rady. Nejste v tom sama. 

Odborníci tomu říkají syndrom opuštěného hnízda a dotýká se nejen osamělých matek, ale i žen s na první pohled normálním manželstvím. Odchod dětí z domova může ukázat krutou skutečnost: jediným spojovacím článkem a tématem hovorů s partnerem byly děti! Výjimkou pak nejsou psychické problémy – nespavost, smutek, apatie, které přerostou v deprese. Co s tím?

  1. Připravte sebe i potomky Musíte počítat, že k tomu jednou dojde. Proto se snažte děti dobře připravit do života, poradit si s domácností a uvařit pár jídel.
  2. Berte to jako šanci Vezměte si z toho pozitiva. Nemusíte čekat s jídlem a neustále ho ohřívat. V prádelním koši je méně prádla a koupelna je konečně volná. 
  3. Vyhněte se výčitkám Nejhorší, co můžete udělat, je dospělému dítěti vyčítat, že vás opustilo. Mějte naopak radost z toho, že jste vychovala samostatného jedince, který se ve světě neztratí.
  4. Nechte jim zadní vrátka Řekněte jim, že u vás jim domov vždycky zůstane, že tu vždy pro ně budete jako záchranná síť.
  5. Investujte do svého manželství Vyražte s manželem na dovolenou snů. Pokud váš vztah už není to, co býval, třeba se vám ho podaří oživit novými zážitky. Sdílejte společné aktivity, ať už jsou to výlety do přírody nebo návštěva výstav.
  6. Vrhněte se na koníčky Říkala jste dřív, že nemáte na nic čas? Teď ho máte! Nikdy není pozdě docházet na výuku jazyků, chodit na keramiku nebo si koupit předplatné do divadla.
  7. Nový vztah s dětmi Po pár týdnech zjistíte, že se váš vztah s dětmi posunul a odloučení vám jen prospívá. Získáte vzájemný respekt a budete si s radostí užívat společné chvíle.

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Zdraví, psychika i finance v pořádku: Jak dát životu smysl?

Zdraví, psychika i finance v pořádku: Jak dát životu smysl?

, Datum: 13. 9. 2021 15:00

Pokud váš život neodpovídá tomu, jak jste si jej vysnila, nezoufejte. Nepříznivá životní situace má…

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Jak poznat úzkost a zabránit útoku paniky?

Autor: Hana Lorencová, Datum: 11. 9. 2021 11:00

Posadili jste se na své místo do letadla a najednou všechno vidíte rozmazaně. Srdce bije jako o…

Desatero proti stresu

Desatero proti stresu

Autor: Hana Lorencová, Datum: 6. 9. 2021 10:00

Každý z nás zvládá stres jinak a po svém. Nestresujte se ale zbytečně!

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

5 rad, jak zvládnout návrat dětí do školního režimu

Autor: redakce ve spolupráci s psycholožkou a koučkou Kamilou Velkovou, Datum: 30. 8. 2021 10:00

Než se nadějeme začne dětem další školní dobrodružství. I když se po dlouhé domácí výuce většina z…

6 důvodů, proč ukončit přátelství

6 důvodů, proč ukončit přátelství

Autor: Hana Lorencová, Datum: 25. 8. 2021 10:00

Udělat tlustou čáru za neúspěšným vztahem je často snazší, než vzdát se dlouhodobého přátelství.

5 charakteristik dobrých šéfů

5 charakteristik dobrých šéfů

Autor: redakce ve spolupráci s Ing. Jiřím Jemelkou, J.I.P. pro firmy s.r.o., Datum: 5. 8. 2021 15:00

Být dobrým šéfem, to je velmi často sen mnoha vrcholových manažerů a podnikatelů. Cesta to však…

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

V poslední době mě bolí klouby. Může to být přechodem?

Autor: -an-, Datum: 27. 7. 2021 15:00

Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

5 důvodů, proč si dělat radost

5 důvodů, proč si dělat radost

Autor: redakce ve spolupráci s psycholožkou a koučkou Kamilou Velkovou, Datum: 28. 6. 2021 10:00

S příchodem léta jsme všichni nabití pozitivní náladou. Není se čemu divit, na kůži nám totiž…

Tip šéfredaktorky

Nemocné ledviny nebolí. Otestujte se 16. a 17. září!

1. 9. 2021 15:00 autor -an-