Leh na záda, nohy pokrčené v kolenou, chodidla na podložce. S výdechem zdvihněte pánev. Pohyb provádějte silou za pomoci hýžďových svalů. V horní poloze se pomalu nadechněte a s dalším výdechem pomalu obratel po obratli položte hýždě zpátky na podložku. Opakujte 10x.
James Dyson během celosvětové akce v jihokorejském Soulu představil vysoušeč vlasů Supersonic…
Na otázky čtenářů odpovídá Gabriela Lehmann, vizážistka spolupracující s dm drogerií.
Kvalitní a pravidelný spánek je nezbytnou součástí pro naše zdraví. Dochází při něm nejen ke…
Blíží se jaro a vy nemůžete najít dokonalé prádlo nebo plavky? A také si často nevíte rady s…
Udílení cen Grammy je každoročně napjatě sledováno nejen milovníky hudby, ale také módní policií,…
Francouzská kosmetická značka Astrali od počátku stojí na dvou klíčových hodnotách: respektu k…
Jak lépe využít bonusy přírodních materiálů než pro chvíle odpočinku? A noční košilky z modalu jsou…
Nezapomeňte o svátcích na sebe, dopřejte si slastný pocit soukromé tiché radosti a odměňte se…
Komentáře