Nebojte se běhat v zimě! 4 rady, jak bezpečně sportovat i v mrazu
2/4
Bezpečnost při náledí a tmě
Pokud je náledí, tak je samozřejmě lepší venkovní sporty vynechat, ale pokud se rozhodnete přeci jenom ke běhu, tak při něm dělejte kratší kroky. Budete mít větší stabilitu. Po setmění je pak na místě si vzít čelovku včetně blikačky, abyste lépe viděli a byli viděni. Rozhodně nikdy nevybíhejte bez reflexních prvků na oblečení třeba i během bílého dne.
Další články z rubriky
Tip na osvěžující mocktail: Glow Grapefruit Spritz
Autor: -red-, Datum: 29. 5. 2026 12:16Hydratace zevnitř i zvenku? Ano prosím. V horkých dnech zkuste osvěžující beauty mocktail s…
Signály, které ignorujeme
Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Pavlou Horákovou, Lékárna.cz, Datum: 26. 5. 2026 11:34Tělo často vysílá varovné signály dlouho předtím, než se rozvine skutečný zdravotní problém. Únava,…
Matky jako první „beauty“ vzory
Autor: redakce ve spolupráci s Ondřejem Spilkou, denatura, Datum: 5. 5. 2026 14:44Den matek neboli svátek matek, který letos oslavíme 10. května, je příležitostí vyjádřit vděčnost a…
Pomocníci, kteří pomohou s hubnutím
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 5. 2026 15:10Léto se pomalu blíží a kdo chce vypadat dobře v plavkách, má nejvyšší čas začít na své postavě…
Jak vyhrát válku s pyly, prachem i roztoči?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 30. 4. 2026 8:00S příchodem jara se příroda probouzí k životu – a spolu s ní i alergeny, které dokážou znepříjemnit…
Vaše nohy nemusí trpět!
Autor: Vendula Presserová, Datum: 17. 4. 2026 8:00Správná obuv ovlivňuje držení těla, chůzi, zdraví celých dolních končetin včetně kolen a kyčlí a…
Když je barefoot zdravá i elegantní
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 15. 4. 2026 16:32Barefoot obuv nemusí být nudná! Už není potřeba dělat kompromisy mezi přirozeným zdravým obouváním…
Matcha: Zelený rituál nejen pro jarní dny
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 4. 2026 11:00Ještě před pár lety byla matcha výsadou čajových obřadů v Japonsku. Dnes se běžně podává v…