Nohy od sebe, špičky vytočíme lehce směrem ven. Páteř postupně rolujeme od hlavy dolů. V krajní pozici prodýcháme. Nejdeme přes bolest. Po chvíli se vracíme zpátky do narovnání.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.
Chladné období podzimu je pro mnohé náročným časem, co se týče udržení zdravého životního stylu a…
Ledovali jste si někdy nějaké zranění třeba mraženou zeleninou? Pak jste lehce okusili zázrak…
Vitaminy člověk potřebuje po celý rok, nyní ale začíná období, kdy je jejich přísun pro lidské tělo…
Pojďme si zkusit podzim užít už jenom proto, že nabízí řadu zajímavých vinařských akcí. Nejen na…
Čistit si zuby dvakrát denně se učíme už jako malé děti a jak roky ubíhají, nenapadne nás, že…
Padající vlasy jsou nepříjemným problémem, který trápí mnoho lidí. Běžně ztratí člověk okolo 50 až…
Základním pilířem lidského zdraví je imunita. Složitý mechanismus, který člověka chrání před…
Komentáře