8 cviků v kanceláři, které mají obrovský efekt a zvládnete je za pár minut
7/8
A už jen ramena a zpátky do práce
Ve stoji si krouživým pohybem směrem vpřed a s nádechem vytáhněte ramena k uším a pokračováním stejného krouživého pohybu vzad s výdechem stáhněte ramena dozadu a dolů. Opakujte 3x.
Další články z rubriky
Nový parťák v boji proti civilizačním nemocem
Autor: Jana Nováková, Datum: 11. 12. 2025 11:00Umělá inteligence už dávno není pouze vědeckou fikcí nebo něčím, co patří do budoucnosti. V českých…
Oblékejte se jako cibule
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 8. 12. 2025 9:00Základem zimního komfortu je funkční první vrstva, která hřeje, odvádí pot a pomáhá udržet stálou…
Jak co nejlépe chránit dýchací cesty v zimním období?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 12. 2025 14:31Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.
Bylinkářka radí: Na kondici pracujte i v zimě. Pohyb povzbudí imunitu i psychiku
Autor: Mgr. Jarmila Podhorná, bylinářka, Datum: 2. 12. 2025 0:05Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být…
Víte, že sebevědomí má tvar písmene U?
Autor: Ondřej Spilka, denatura, Datum: 25. 11. 2025 0:05Sebevědomí je klíčem k úspěchu, štěstí a zdravým vztahům. Určuje, jak se cítíme i to, jak nás…
Co je to tzv. mozková mlha a jak se projevuje?
Autor: -red-, Datum: 22. 11. 2025 13:39Na otázky čtenářů odpovídá PharmDr. Kamila Horníčková, odbornice na přírodní medicínu v Lékárna.cz
Je pravda, že rostlinné hormony pomohou s premenstruačním syndromem i s klimakteriem?
Autor: -an-, Datum: 14. 11. 2025 13:32Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
Dnes je světový den pneumonie
Autor: -red-, Datum: 12. 11. 2025 7:00Pneumonie je onemocnění, kterému lze předcházet a které lze účinně léčit. Přesto zůstává jednou z…