8 cviků v kanceláři, které mají obrovský efekt a zvládnete je za pár minut
7/8
A už jen ramena a zpátky do práce
Ve stoji si krouživým pohybem směrem vpřed a s nádechem vytáhněte ramena k uším a pokračováním stejného krouživého pohybu vzad s výdechem stáhněte ramena dozadu a dolů. Opakujte 3x.
Další články z rubriky
7 otázek a odpovědí na téma kolagen
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 14. 6. 2026 10:00Kolagen je základní stavební kámen našeho těla, kde funguje jako malta, která drží cihly u sebe.…
Tip na osvěžující mocktail: Glow Grapefruit Spritz
Autor: -red-, Datum: 29. 5. 2026 12:16Hydratace zevnitř i zvenku? Ano prosím. V horkých dnech zkuste osvěžující beauty mocktail s…
Signály, které ignorujeme
Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Pavlou Horákovou, Lékárna.cz, Datum: 26. 5. 2026 11:34Tělo často vysílá varovné signály dlouho předtím, než se rozvine skutečný zdravotní problém. Únava,…
Matky jako první „beauty“ vzory
Autor: redakce ve spolupráci s Ondřejem Spilkou, denatura, Datum: 5. 5. 2026 14:44Den matek neboli svátek matek, který letos oslavíme 10. května, je příležitostí vyjádřit vděčnost a…
Pomocníci, kteří pomohou s hubnutím
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 4. 5. 2026 15:10Léto se pomalu blíží a kdo chce vypadat dobře v plavkách, má nejvyšší čas začít na své postavě…
Jak vyhrát válku s pyly, prachem i roztoči?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 30. 4. 2026 8:00S příchodem jara se příroda probouzí k životu – a spolu s ní i alergeny, které dokážou znepříjemnit…
Vaše nohy nemusí trpět!
Autor: Vendula Presserová, Datum: 17. 4. 2026 8:00Správná obuv ovlivňuje držení těla, chůzi, zdraví celých dolních končetin včetně kolen a kyčlí a…
Když je barefoot zdravá i elegantní
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 15. 4. 2026 16:32Barefoot obuv nemusí být nudná! Už není potřeba dělat kompromisy mezi přirozeným zdravým obouváním…