10 spalovačů tuků
7/10
Ovesné vločky
zdroj: Pixabay
Ovesné vločky mají velké množství antioxidantů, nenasycených mastných kyselin, minerálů i vitaminu B₁. Vysoký obsah vlákniny a bílkovin zajistí dlouhodobý pocit sytosti. Jsou vhodné na přípravu kaše, do jogurtů nebo jako součást cereálních snídaní.
Tip
Milovníci sladkých snídaní jistě ocení zdravé muffiny z ovesných vloček.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Dítě nechce sportovat? Nehledejte talent, ale kroužek, kde si pohyb zamiluje
Autor: redakce ve spolupráci s doc. PaedDr. Tomášem Peričem, odborníkem na sportovní přípravu dětí a mládeže, Datum: 5. 9. 2026 10:00„On prostě není sportovní typ.“ Tuto větu rodiče říkají překvapivě často. Jenže podle odborníků…
Se stresem pomůže režim i sklenice vody
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 28. 8. 2026 9:50Léto končí a během několika dnů se vrátí kolotoč všedních povinností. Vyšší pracovní zátěž, začátek…
Které sportovní aktivity nás téměř spolehlivě přivedou do čekárny lékaře?
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 14. 8. 2026 11:50Léto nás láká z gauče na kola, kurty, stezky i k vodě. Stačí však špatný došlap, přeceněné síly…
Horké léto může být pro třetinu Čechů větší zátěží pro srdce
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 12. 8. 2026 13:15Téměř 3,6 milionu Čechů žije s některým z kardiovaskulárních onemocnění nebo jejich následky. Patří…
Je pravda, že rostlinné hormony pomohou s premenstruačním syndromem i s klimakteriem?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 11. 8. 2026 13:15Na otázky čtenářů odpovídá gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
Nedostatek vitaminu D léto automaticky nevyřeší
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 10. 8. 2026 7:30Aktuální vedra nutí lidi trávit většinu dne doma, ve stínu nebo v klimatizovaných prostorách. Před…
Tmavé skvrny na nohách ke stáří nepatří
Autor: redakce ve spolupráci s Ivou Bílkovou, Fyzioklinika, Datum: 4. 8. 2026 10:03S věkem se pokožka člověka přirozeně mění. A nejde jen o ztrátu elasticity a tvorbu vrásek – na…
Víte, proč komáři štípou některé lidi víc než jiné?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 3. 8. 2026 11:01Někdo si po letním večeru domů odnese jediný štípanec, jiný jich napočítá deset. Čím to je?…