Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Avokádový toast s pošírovaným vejcem a granátovým jablkem
Šárka Adámková
Domácnost / Holka u plotny

Avokádový toast s pošírovaným vejcem a granátovým jablkem

datum: 23. 3. 2021 10:00 autor: Šárka Adámková
Avokádo je hitem posledních let. Není divu, tohle ovoce je vynikajícím zdrojem „zdravých tuků“, vitaminů a vlákniny. Ve spojení s vajíčkem získáte v jednom jídle i dost bílkovin, chleba zase dodá sacharidy. Zdravá snídaně jak stvořená! A granátové jablko, jako pověstná třešnička na dortu, dodá pokrmu ten správný šmrnc.

Budete potřebovat:

1 krajíc chleba

1 menší zralé avokádo

sůl

pepř

chilli koření

limetkovou šťávu

1 vejce

3 lžíce octa

koriandr

1 lžíci oleje na smažení

granátové jablko

Jak na to:

Avokádo rozpulte a dužinu vydlabejte. Rozmačkejte ji vidličkou a ochuťte solí, pepřem, chilli, limetkovou šťávou a nasekaným čerstvým koriandrem (množství dle chuti). Granátové jablko rozpulte a vydlabejte semínka.

Chleba osmažte v pánvi na rozpáleném oleji z obou stran. Pak jej položte na kuchyňskou papírovou utěrku a nechte vsáknout tuk.

Mezitím dejte do kastrůlku vodu a ocet. Přiveďte k varu. Vejce vklepněte do malé misky nebo do naběračky a vlijte je do vroucí octové vody. Opatrně dvouzubou vidlicí kolem vajíčka obtočte bílek. Nechte vařit přesně 3 minuty a pak vyjměte odpěňovačkou, nebo velmi opatrně lžící.

Na opečený chleba dejte avokádovou pomazánku a uprostřed vytvořte „hnízdo“ na vajíčko. Do „hnízda“ dejte vejce, vše posypte chilli a semínky granátového jablka. Ihned podávejte. Vejce rozkrojte až na talíři. Bílek musí být tuhý, žloutek naopak tekutý.


Tuto rubriku připravujeme ve spolupráci se Šárkou Adámkovou.

Šárka Adámková, kulinární redaktorka, food blogerka, lektorka kurzů vaření a nadšená kuchařka v jednom vás zasvětí do tajů svého vaření a pečení. Jak sama říká, kuchtění a psaní je to, co ji nejvíc baví. Její recepty najdete na instagramovém profilu Holka u plotny, nebo ve facebookové skupině Skromné vaření a pečení pro každého. Připojte se!


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Shakshuka neboli ojja

Shakshuka neboli ojja

Autor: Šárka Adámková, Datum: 21. 9. 2021 10:00

Původně tuniské jídlo, které se ale zabydlelo také v Izraeli. Ve dvou zemích tak najdete stejný…

Jihočeské knedlíky bosáky

Jihočeské knedlíky bosáky

Autor: Šárka Adámková, Datum: 14. 9. 2021 10:00

Moje maminka pochází z jižních Čech a tak mám i já k receptům z tohoto kraje blízko. Společně jsme…

Šišky s mákem

Šišky s mákem

Autor: Šárka Adámková, Datum: 7. 9. 2021 10:00

Bramborové šišky s mákem. Vzpomínáte? Babičkovská klasika! V levnější verzi se místo máku dá použít…

Chalupářská omeleta

Chalupářská omeleta

Autor: Šárka Adámková, Datum: 31. 8. 2021 10:00

Recept vznikl kdysi dávno u nás na chalupě v Jeseníkách, když můj táta zjistil, že má ve špajzce…

Švestkový koláč s mákem a perníkovou drobenkou

Švestkový koláč s mákem a perníkovou drobenkou

Autor: Šárka Adámková, Datum: 24. 8. 2021 10:00

Mák a švestky, to je takové spojení asi jako Romeo a Julie. Zkrátka k sobě patří a je to láska. V…

Cuketové placky s balkánským sýrem

Cuketové placky s balkánským sýrem

Autor: Šárka Adámková, Datum: 17. 8. 2021 10:00

Už jste letos z cuket udělali všechno, co šlo, od perníku po omáčku? Pak možná zkuste tyhle…

Babiččin kynutý koláč s ovocem

Babiččin kynutý koláč s ovocem

Autor: Šárka Adámková, Datum: 10. 8. 2021 10:00

Tak trochu vylepšená klasika. Pod šťavnaté ovoce přijde vláčná tvarohová nádivka a navrch drobenka!…

Tajine

Tajine

Autor: Šárka Adámková, Datum: 3. 8. 2021 10:00

Zapečené brambory tady každý zná, ale tohle jsou spíš zapečená vajíčka se sýrem, byť tuniský tajine…

Tip šéfredaktorky

Příběh Katky (40): Posedlost uklízením

12. 9. 2021 0:05 autor podle příběhu Kateřiny V. napsala Alžběta Morávková